LesMills TONE

Mida sisaldab LesMills TONE

LesMills TONE® sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele. Kolm-ühes 45 minutit kestev kogu keha treening.  Tund on üles ehitatud kardio, jõu ja kerelihaste harjutustele. Lisaks keharaskusele kasutatakse tunnis kergemaid kettaid ja kummilinte. Harjutuste raskusaste, sooritamise kiirus ja vahendite raskus on Sinu valida. Paraneb rüht, tasakaal, liikuvus ja tõuseb energiatase. See treening sobib Sulle, kui soovid olla tervem, õnnelikum, paremas vormis, kiirem ja ka tugevam.

• Treeningu kestus on 45 minutit
• LesMills TONE® tund algab lihtsama soojendusega, millele järgneb pulsisageduse suurendamise osa. Treeningu teises pooles treenitakse üla- ja alakehalihaseid ning kõhu- ja seljalihaseid. Treening lõpeb taastavate venitustega.
• LesMills TONE® liikumised on lihtsad, kuid väga tõhusad. Tänu sellele sobib see igas vanuses meestele ning naistele, sõltumata treenitusastmest.
• LesMills TONE® treeninguga parandad rühti, suurendad lihasjõudu ja vastupidavust, tõstad füüsilist võimekust ning tugevdad luustikku. Trenn aitab saavutada keha parema liikuvuse ja lisaks kaotad kaloreid ning langetad kaalu. Hea enesetunne on kauba peale!

Tule trenni ja saavuta toonuses keha!