Schedule

Kõik
Beebide ujumine
Tants
Jõud
Seeniorid
Veetreening
Keha ja meel
Kardio
Jõusaal
Koolitus

	26. 09	27. 09	28. 09	29. 09	30. 09	01. 10	02. 10
07:00	Täiskasvanute ujumiskursus (3) Treener: Nikita Tšerednitšenko Logi sisse Täiskasvanute ujumiskursus (3) 07:30 - 08:30 Veetreening Veekeskus	PT Treener: Irina Tseviljeva Logi sisse PT 07:00 - 08:00 Personaaltreening	Täiskasvanute ujumiskursus (4) Treener: Nikita Tšerednitšenko Logi sisse Täiskasvanute ujumiskursus (4) 07:30 - 08:30 Veetreening Veekeskus
08:00		AquaTone Treener: Tatjana Beljajeva Logi sisse AquaTone 08:00 - 08:45 Veetreening Veekeskus		AquaTone Treener: Katrin Kreutzberg Logi sisse AquaTone 08:00 - 08:45 Veetreening Veekeskus	Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Katrin Kreutzberg Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 08:45 - 09:15 Konsultatsioon
09:00	Kehaanalüüs/konsultatsioon Treener: Katrin Kreutzberg Logi sisse Kehaanalüüs/konsultatsioon 09:00 - 09:45 Konsultatsioon Seeniorid Treener: Riina Voolpriit A training towel is mandatory during training! Logi sisse Seeniorid 09:45 - 10:30 Seeniorid Suur saal	Seeniorid Treener: Tatjana Beljajeva Logi sisse Seeniorid 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus Motion Cage Treener: Kaisa Selde A training towel is mandatory during training! Logi sisse Motion Cage 09:10 - 10:05 Jõud Jõusaal		Motion Cage Treener: Kaisa Selde A training towel is mandatory during training! Logi sisse Motion Cage 09:10 - 10:05 Jõud Jõusaal Seeniorid Treener: Riina Voolpriit A training towel is mandatory during training! Logi sisse Seeniorid 09:45 - 10:30 Seeniorid Suur saal	Seeniorid Treener: Tatjana Beljajeva Logi sisse Seeniorid 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus Pilates Treener: Maiki Ritslaid A training towel is mandatory during training! Logi sisse Pilates 09:45 - 10:40 Keha ja meel Body&Mind saal	AquaMix Treener: Tatjana Beljajeva Logi sisse AquaMix 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus	AquaMix Treener: Tatjana Beljajeva Logi sisse AquaMix 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus
10:00	1-2 aastased Treener: Lenne Allandi-Väli Logi sisse 1-2 aastased 10:00 - 10:30 Beebide ujumine Beebide bassein AquaTone Treener: Natalja Feldbush Logi sisse AquaTone 10:00 - 10:45 Veetreening Veekeskus Pilates Treener: Ly Kütt A training towel is mandatory during training! Logi sisse Pilates 10:00 - 10:55 Keha ja meel Body&Mind saal 2-3 aastased Treener: Lenne Allandi-Väli Logi sisse 2-3 aastased 10:30 - 11:00 Beebide ujumine Beebide bassein	Shaping Treener: Marika Šalagina A training towel is mandatory during training! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Logi sisse Shaping 10:00 - 10:55 Jõud Fitness saal Ema/beebi fitness Treener: Elen Kaldma A training towel is mandatory during training! Logi sisse Ema/beebi fitness 10:30 - 11:15 Jõud Body&Mind saal	1-2 aastased Treener: Ele Metsalu Logi sisse 1-2 aastased 10:00 - 10:30 Beebide ujumine Beebide bassein AquaTone Treener: Lenne Allandi-Väli Logi sisse AquaTone 10:00 - 10:45 Veetreening Veekeskus Pilates Treener: Ly Kütt A training towel is mandatory during training! Logi sisse Pilates 10:00 - 10:55 Keha ja meel Body&Mind saal 2-3 aastased Treener: Ele Metsalu Logi sisse 2-3 aastased 10:30 - 11:00 Beebide ujumine Beebide bassein	Shaping Treener: Marika Šalagina A training towel is mandatory during training! Logi sisse Shaping 10:00 - 10:55 Jõud Fitness saal	Shaping Treener: Marika Šalagina A training towel is mandatory during training! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Logi sisse Shaping 10:00 - 10:55 Jõud Fitness saal AquaTone Treener: Natalja Feldbush Logi sisse AquaTone 10:00 - 10:45 Veetreening Veekeskus	Motion Cage Treener: Andres Rästas A training towel is mandatory during training! Logi sisse Motion Cage 10:00 - 10:55 Jõud Jõusaal	Motion Cage 45' Treener: Irina Tseviljeva A training towel is mandatory during training! Logi sisse Motion Cage 45' 10:00 - 10:55 Jõud Jõusaal 1-4 aastased Logi sisse 1-4 aastased 10:30 - 11:00 Beebide ujumine Beebide bassein
11:00	BODYPUMP® Treener: Maiki Ritslaid A training towel is mandatory during training! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Logi sisse BODYPUMP® 11:00 - 11:55 Jõud Suur saal 8-12 kuud Treener: Lenne Allandi-Väli Logi sisse 8-12 kuud 11:00 - 11:30 Beebide ujumine Beebide bassein 3-7 kuud Treener: Lenne Allandi-Väli Logi sisse 3-7 kuud 11:30 - 12:00 Beebide ujumine Beebide bassein Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 11:30 - 12:00 Konsultatsioon	AquaMix Treener: Julianna Vasilišin Logi sisse AquaMix 11:00 - 11:45 Veetreening Veekeskus TRX Treener: Maiki Ritslaid A training towel is mandatory during training! Logi sisse TRX 11:05 - 11:50 Jõud Fitness saal Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Konsultatsioon 11:30 - 12:00 Konsultatsioon	Jooga Saunas Treener: Lenne Allandi-Väli A training towel is mandatory during training! Logi sisse Jooga Saunas 11:00 - 11:30 Keha ja meel Veekeskus 8-12 kuud Treener: Ele Metsalu Logi sisse 8-12 kuud 11:00 - 11:30 Beebide ujumine Beebide bassein BODYPUMP® Treener: Maiki Ritslaid A training towel is mandatory during training! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Logi sisse BODYPUMP® 11:00 - 11:55 Jõud Suur saal 3-7 kuud Treener: Ele Metsalu Logi sisse 3-7 kuud 11:30 - 12:00 Beebide ujumine Beebide bassein	AquaMix Treener: Julianna Vasilišin Logi sisse AquaMix 11:00 - 11:45 Veetreening Veekeskus TRX Treener: Maiki Ritslaid A training towel is mandatory during training! Logi sisse TRX 11:05 - 11:50 Jõud Fitness saal	Jooga Saunas Treener: Katrin Kreutzberg A training towel is mandatory during training! Logi sisse Jooga Saunas 11:00 - 11:30 Keha ja meel Veekeskus TotalBody 45´ Treener: Maiki Ritslaid A training towel is mandatory during training! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Logi sisse TotalBody 45´ 11:00 - 11:45 Jõud Suur saal	TRX Treener: Andres Rästas A training towel is mandatory during training! Logi sisse TRX 11:00 - 11:55 Jõud Fitness saal	3-12 kuud Logi sisse 3-12 kuud 11:00 - 11:30 Beebide ujumine Beebide bassein BODYPUMP® Treener: Mari Emili Sonist A training towel is mandatory during training! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Logi sisse BODYPUMP® 11:00 - 11:55 Jõud Suur saal PT Treener: Irina Tseviljeva Logi sisse PT 11:00 - 12:00 Personaaltreening
12:00	PT Treener: Elen Kaldma Logi sisse PT 12:00 - 13:00 Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Treener: Maiki Ritslaid Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:30 - 13:00 Konsultatsioon	BODYBALANCE® Treener: Julianna Vasilišin A training towel is mandatory during training! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust Logi sisse BODYBALANCE® 12:00 - 12:55 Keha ja meel Body&Mind saal PT Treener: Maiki Ritslaid Logi sisse PT 12:00 - 13:00 Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 12:00 - 12:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 12:30 - 13:00 Konsultatsioon	AquaPilates Treener: Lenne Allandi-Väli Logi sisse AquaPilates 12:05 - 12:35 Veetreening Veekeskus Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Treener: Maiki Ritslaid Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:30 - 13:00 Konsultatsioon	Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Treener: Maiki Ritslaid Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:00 - 12:30 Konsultatsioon BODYBALANCE® Treener: Julianna Vasilišin A training towel is mandatory during training! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust Logi sisse BODYBALANCE® 12:00 - 12:55 Keha ja meel Body&Mind saal Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Treener: Maiki Ritslaid Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:30 - 13:00 Konsultatsioon	Kehaanalüüs + Konsultatsioon Treener: Maiki Ritslaid Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs + Konsultatsioon 12:00 - 12:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Treener: Maiki Ritslaid Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:30 - 13:00 Konsultatsioon	PoleFit Treener: Ruth Rauba A training towel is mandatory during training! Logi sisse PoleFit 12:00 - 12:55 Tants Fitness saal BODYCOMBAT® Treener: Andres Rästas A training towel is mandatory during training! BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunnis tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust. Logi sisse BODYCOMBAT® 12:05 - 13:00 Kardio Suur saal	Spin 45' Treener: Mari Emili Sonist A training towel is mandatory during training! Logi sisse Spin 45' 12:10 - 12:55 Kardio Spinning
13:00	PT Treener: Maiki Ritslaid Logi sisse PT 13:00 - 14:00			Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 13:30 - 14:00 Konsultatsioon		Stretching Treener: Ruth Rauba A training towel is mandatory during training! Logi sisse Stretching 13:15 - 14:10 Keha ja meel Body&Mind saal	BODYBALANCE® Treener: Mari Emili Sonist A training towel is mandatory during training! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Logi sisse BODYBALANCE® 13:15 - 14:10 Keha ja meel Body&Mind saal
14:00		Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 14:00 - 14:30 Konsultatsioon Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Konsultatsioon 14:30 - 15:00 Konsultatsioon		Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 14:00 - 14:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 14:30 - 15:00 Konsultatsioon
15:00	Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Treener: Maiki Ritslaid Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 15:00 - 15:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Treener: Maiki Ritslaid Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 15:30 - 16:00 Konsultatsioon	Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 15:00 - 15:30 Konsultatsioon	Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Treener: Maiki Ritslaid Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 15:00 - 15:30 Konsultatsioon Konsultatsioon Treener: Maiki Ritslaid Broneeri 20.00 € Konsultatsioon 15:30 - 16:00 Konsultatsioon	Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 15:00 - 15:30 Konsultatsioon
16:00	PT Treener: Maiki Ritslaid Logi sisse PT 16:00 - 17:00 Noorte jõusaali treeningud Treener: Kaido Leesmann A training towel is mandatory during training! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Logi sisse Noorte jõusaali treeningud 16:00 - 17:00 Jõud Jõusaal Hiit&boxing for girls Treener: Merit Aamisepp A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for girls 16:15 - 17:15 Kardio Poksisaal	PT Treener: Elen Kaldma Logi sisse PT 16:00 - 17:00 Kehaanalüüs/konsultatsioon Treener: Rauno Oolberg Logi sisse Kehaanalüüs/konsultatsioon 16:45 - 17:45 Kehaanalüüs Konsultatsioon	Noorte jõusaali treeningud Treener: Kaido Leesmann A training towel is mandatory during training! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Logi sisse Noorte jõusaali treeningud 16:00 - 17:00 Jõud Jõusaal PT Treener: Maiki Ritslaid Logi sisse PT 16:00 - 17:00 Hiit&boxing for girls Treener: Merit Aamisepp A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for girls 16:15 - 17:15 Kardio Poksisaal	Motion Cage 45´ Treener: Elen Kaldma A training towel is mandatory during training! Logi sisse Motion Cage 45´ 16:00 - 16:45 Jõud Jõusaal	PT Treener: Elen Kaldma Logi sisse PT 16:00 - 17:00 Motion Cage 45´ Treener: Katrin Kreutzberg A training towel is mandatory during training! Logi sisse Motion Cage 45´ 16:15 - 17:00 Jõud Jõusaal BODYPUMP® Treener: Mari Emili Sonist A training towel is mandatory during training! Logi sisse BODYPUMP® 16:30 - 17:25 Jõud Suur saal
17:00	Noorte jõusaali treeningud Treener: Kaido Leesmann A training towel is mandatory during training! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Logi sisse Noorte jõusaali treeningud 17:00 - 18:00 Jõud Jõusaal ButtLift 45' Treener: Maiki Ritslaid A training towel is mandatory during training! Logi sisse ButtLift 45' 17:10 - 17:55 Jõud Suur saal AquaPilates Treener: Ave Lähker Logi sisse AquaPilates 17:10 - 17:40 Veetreening Veekeskus SH´BAM Treener: Marek Skorohhodov A training towel is mandatory during training! Logi sisse SH´BAM 17:10 - 17:55 Tants Fitness saal BODYBALANCE® Treener: Kai-Riin Bachmann A training towel is mandatory during training! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust Logi sisse BODYBALANCE® 17:15 - 18:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Treener: Merit Aamisepp A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 17:30 - 18:30 Kardio Poksisaal AquaTone Treener: Ave Lähker Logi sisse AquaTone 17:45 - 18:30 Veetreening Veekeskus	Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Irina Tseviljeva Logi sisse Kehaanalüüs/Konsultatsioon 17:00 - 17:30 Fitness test Testid BODYPUMP® Treener: Elen Kaldma A training towel is mandatory during training! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Logi sisse BODYPUMP® 17:00 - 17:55 Jõud Suur saal SelgKõhtTuhar 45' Treener: Katrin Kreutzberg A training towel is mandatory during training! Logi sisse SelgKõhtTuhar 45' 17:10 - 17:55 Jõud Fitness saal AquaInterval Treener: Lenne Allandi-Väli Logi sisse AquaInterval 17:15 - 18:00 Veetreening Veekeskus Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Treener: Merit Aamisepp A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 17:30 - 18:30 Kardio Poksisaal 1-4 aastased Treener: Ele Metsalu Logi sisse 1-4 aastased 17:30 - 18:00 Beebide ujumine Beebide bassein Konsultatsioon Treener: Irina Tseviljeva Logi sisse Konsultatsioon 17:30 - 18:00 Fitness test Testid	Noorte jõusaali treeningud Treener: Kaido Leesmann A training towel is mandatory during training! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Logi sisse Noorte jõusaali treeningud 17:00 - 18:00 Jõud Jõusaal SH´BAM ® Treener: Marek Skorohhodov A training towel is mandatory during training! Logi sisse SH´BAM ® 17:10 - 17:55 Tants Fitness saal ButtLift 45' Treener: Maiki Ritslaid A training towel is mandatory during training! Logi sisse ButtLift 45' 17:10 - 17:55 Jõud Suur saal BODYBALANCE® Treener: Kai-Riin Bachmann A training towel is mandatory during training! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Logi sisse BODYBALANCE® 17:15 - 18:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Treener: Merit Aamisepp A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 17:30 - 18:30 Kardio Poksisaal AquaMix Treener: Ülle Ptšelovodova Logi sisse AquaMix 17:45 - 18:30 Veetreening Veekeskus	BODYPUMP® Treener: Elen Kaldma A training towel is mandatory during training! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Logi sisse BODYPUMP® 17:00 - 17:55 Jõud Suur saal Kehaanalüüs/konsultatsioon Treener: Irina Tseviljeva Logi sisse Kehaanalüüs/konsultatsioon 17:00 - 17:30 Kehaanalüüs Konsultatsioon SelgKõhtTuhar 45' Treener: Katrin Kreutzberg A training towel is mandatory during training! Logi sisse SelgKõhtTuhar 45' 17:10 - 17:55 Jõud Fitness saal AquaCircuit Treener: Lenne Allandi-Väli Tõhus ringtreening vees, kus erinevates jaamades on erinevad harjutused ja vahendid. Liigutakse ühest jaamast teise ja harjutused sooritatakse kindla aja jooksul. Treening arendab lihasjõudu-ja vastupidavust ning aeroobset võimekust. Logi sisse AquaCircuit 17:15 - 18:00 Veetreening Veekeskus Kehaanalüüs/konsultatsioon Treener: Irina Tseviljeva Logi sisse Kehaanalüüs/konsultatsioon 17:30 - 18:00 Kehaanalüüs Konsultatsioon Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Treener: Merit Aamisepp A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 17:30 - 18:30 Kardio Poksisaal	Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus I Treener: Merit Aamisepp A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus I 17:00 - 18:00 Kardio Poksisaal Shaping Treener: Marika Šalagina A training towel is mandatory during training! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Logi sisse Shaping 17:15 - 18:10 Jõud Fitness saal AquaTone Treener: Katrin Kreutzberg Logi sisse AquaTone 17:15 - 18:00 Veetreening Veekeskus Spin 45' Treener: Elen Kaldma A training towel is mandatory during training! Logi sisse Spin 45' 17:30 - 18:15 Kardio Spinning BODYCOMBAT® Treener: Roman Lõžin A training towel is mandatory during training! Logi sisse BODYCOMBAT® 17:30 - 18:25 Kardio Suur saal BODYBALANCE® Treener: Mari Emili Sonist A training towel is mandatory during training! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Logi sisse BODYBALANCE® 17:45 - 18:40 Keha ja meel Body&Mind saal		BODYPUMP® 45´ Treener: Rauno Oolberg A training towel is mandatory during training! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Logi sisse BODYPUMP® 45´ 17:30 - 18:15 Jõud Suur saal
18:00	BODYPUMP® Treener: Marek Skorohhodov A training towel is mandatory during training! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Logi sisse BODYPUMP® 18:00 - 18:55 Jõud Suur saal HIIT 45' Treener: Ele Metsalu A training towel is mandatory during training! Logi sisse HIIT 45' 18:05 - 18:50 Kardio Fitness saal MotionCage 45´ Treener: Maiki Ritslaid A training towel is mandatory during training! Logi sisse MotionCage 45´ 18:15 - 19:00 Jõud Jõusaal Yoga Flow Treener: Kai-Riin Bachmann A training towel is mandatory during training! Tasakaalustav ja tervendav tund rahulikus voolavas rütmis, kus terviklikuma tulemuse saamiseks on jooga-asanatega põimitud harjutusi ja venitusi erinevatest süsteemidest - füsioteraapiast, Hiina meditsiinist, energiameditsiinist. Tund aitab taastada ja säilitada organismi homöostaasi, tõstab energiataset ja heaolutunnet, muudab keha liikuvamaks ning painduvamaks, arendab tasakaalu ja rahustab närvisüsteemi. Tund lõppeb lühikese kosutava lõdvestuse ja meditatsiooniga. Sobib igas vanuses osalejale Logi sisse Yoga Flow 18:15 - 19:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Treener: Merit Aamisepp A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 18:30 - 19:30 Kardio Poksisaal Jooga Saunas Treener: Ave Lähker A training towel is mandatory during training! Logi sisse Jooga Saunas 18:40 - 19:10 Keha ja meel Veekeskus	Shaping Treener: Marika Šalagina A training towel is mandatory during training! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Logi sisse Shaping 18:00 - 18:55 Jõud Fitness saal Fitness test Treener: Irina Tseviljeva Logi sisse Fitness test 18:00 - 18:30 Kehaanalüüs Testid BODYATTACK® Treener: Rauno Oolberg A training towel is mandatory during training! Logi sisse BODYATTACK® 18:00 - 18:55 Kardio Suur saal Spin 45' Treener: Elen Kaldma A training towel is mandatory during training! Logi sisse Spin 45' 18:00 - 18:45 Kardio Spinning BODYBALANCE® Treener: Lenne Allandi-Väli A training towel is mandatory during training! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Logi sisse BODYBALANCE® 18:10 - 19:05 Keha ja meel Body&Mind saal ALATES OKTOOBRIST! Jooga Saunas Treener: Katrin Kreutzberg A training towel is mandatory during training! Logi sisse ALATES OKTOOBRIST! Jooga Saunas 18:20 - 18:50 Keha ja meel Veekeskus Kehaanalüüs/Konsultatsioon Treener: Irina Tseviljeva Logi sisse Kehaanalüüs/Konsultatsioon 18:30 - 19:00 Kehaanalüüs Konsultatsioon Motion Cage Treener: Ele Metsalu A training towel is mandatory during training! Logi sisse Motion Cage 18:30 - 19:25 Jõud Jõusaal	Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Treener: Rauno Oolberg Broneeri 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 18:00 - 19:00 Konsultatsioon PoleFit Treener: Ruth Rauba A training towel is mandatory during training! Logi sisse PoleFit 18:00 - 18:55 Tants Fitness saal PT Treener: Maiki Ritslaid Logi sisse PT 18:00 - 19:00 BODYPUMP® Treener: Marek Skorohhodov A training towel is mandatory during training! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Logi sisse BODYPUMP® 18:00 - 18:55 Jõud Suur saal Motion Cage Treener: Ele Metsalu A training towel is mandatory during training! Logi sisse Motion Cage 18:05 - 18:55 Jõud Jõusaal Yin/Yang Jooga Treener: Ly Kütt A training towel is mandatory during training! Logi sisse Yin/Yang Jooga 18:15 - 19:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Treener: Merit Aamisepp A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 18:30 - 19:30 Kardio Poksisaal Jooga Saunas Treener: Kai-Riin Bachmann A training towel is mandatory during training! Logi sisse Jooga Saunas 18:40 - 19:10 Keha ja meel Veekeskus	1-4 aastased Treener: Merili Murde Logi sisse 1-4 aastased 18:00 - 18:30 Beebide ujumine Beebide bassein Spin 45' Treener: Elen Kaldma A training towel is mandatory during training! Logi sisse Spin 45' 18:00 - 18:45 Kardio Spinning Shaping Treener: Marika Šalagina A training towel is mandatory during training! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Logi sisse Shaping 18:00 - 18:55 Jõud Fitness saal BODYATTACK® Treener: Rauno Oolberg A training towel is mandatory during training! Logi sisse BODYATTACK® 18:00 - 18:55 Kardio Suur saal BODYBALANCE® Treener: Lenne Allandi-Väli A training towel is mandatory during training! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Logi sisse BODYBALANCE® 18:15 - 19:10 Keha ja meel Body&Mind saal ALATES OKTOOBRIST! Jooga Saunas Treener: Katrin Kreutzberg A training towel is mandatory during training! Logi sisse ALATES OKTOOBRIST! Jooga Saunas 18:20 - 18:50 Keha ja meel Veekeskus Motion Cage Treener: Irina Tseviljeva A training towel is mandatory during training! Logi sisse Motion Cage 18:30 - 19:25 Jõud Jõusaal	Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus II Treener: Merit Aamisepp A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus II 18:00 - 19:00 Kardio Poksisaal BODYJAM ® Treener: Elen Kaldma A training towel is mandatory during training! Logi sisse BODYJAM ® 18:30 - 19:25 Tants Suur saal Motion Cage Treener: Roman Lõžin A training towel is mandatory during training! Logi sisse Motion Cage 18:45 - 19:40 Jõud Jõusaal
19:00	BODYCOMBAT® Treener: Roman Lõžin A training towel is mandatory during training! Logi sisse BODYCOMBAT® 19:00 - 19:55 Kardio Suur saal SPRINT® Treener: Mari Emili Sonist A training towel is mandatory during training! Logi sisse SPRINT® 19:05 - 19:35 Kardio Spinning TRX 45´ Treener: Ele Metsalu A training towel is mandatory during training! Logi sisse TRX 45´ 19:05 - 19:50 Jõud Fitness saal Pilates 50' Treener: Maiki Ritslaid A training towel is mandatory during training! Logi sisse Pilates 50' 19:15 - 20:05 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies baaskursus I Treener: Piret Pohl A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies baaskursus I 19:30 - 20:30 Kardio Poksisaal	Spin 45' Treener: Merili Murde A training towel is mandatory during training! Logi sisse Spin 45' 19:00 - 19:45 Kardio Spinning Hiit&boxing for ladies baaskursus II Treener: Piret Pohl A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies baaskursus II 19:00 - 20:00 Kardio Poksisaal BODYJAM ® Treener: Eveli Nikolajevski A training towel is mandatory during training! Logi sisse BODYJAM ® 19:00 - 19:55 Tants Fitness saal Konsultatsioon Treener: Elen Kaldma Broneeri 20.00 € Konsultatsioon 19:05 - 19:35 Konsultatsioon Butt&Core45' Treener: Rauno Oolberg A training towel is mandatory during training! Kogu kere keskosale ja tuharatele suunatud efektiivne 45-minutiline lihasvastupidavustrenn, mis aitab vormida heas toonuses kere- ning tuharalihaseid. Treening on üles ehitatud muusikasse, kus vahendina kasutatakse VABASID RASKUSEID ning MATTI! Treening sobib kõigile, sest intensiivsuse valid just Sina! Üks kava kestab 2 kuud, et saaksid ka ise oma arengul silma peal hoida. Logi sisse Butt&Core45' 19:10 - 19:55 Jõud Suur saal Stretching/Mobility Treener: Katrin Kreutzberg A training towel is mandatory during training! Logi sisse Stretching/Mobility 19:15 - 20:10 Keha ja meel Body&Mind saal	BODYCOMBAT® Treener: Roman Lõžin A training towel is mandatory during training! BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunniss tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust. Logi sisse BODYCOMBAT® 19:00 - 19:55 Kardio Suur saal TRX 45´ Treener: Ele Metsalu A training towel is mandatory during training! Logi sisse TRX 45´ 19:05 - 19:50 Jõud Fitness saal SPRINT® Treener: Mari Emili Sonist A training towel is mandatory during training! Logi sisse SPRINT® 19:05 - 19:35 Kardio Spinning Pilates Treener: Maiki Ritslaid A training towel is mandatory during training! Logi sisse Pilates 19:15 - 20:05 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies baaskursus I Treener: Piret Pohl A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies baaskursus I 19:30 - 20:30 Kardio Poksisaal	ZUMBA Treener: Eveli Nikolajevski A training towel is mandatory during training! Logi sisse ZUMBA 19:00 - 19:55 Tants Fitness saal Spin 45' Treener: Merili Murde A training towel is mandatory during training! Logi sisse Spin 45' 19:00 - 19:45 Kardio Spinning Hiit&boxing for ladies baaskursus II Treener: Keidy Arula A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies baaskursus II 19:00 - 20:00 Kardio Poksisaal Butt&Core45' Treener: Rauno Oolberg A training towel is mandatory during training! Kogu kere keskosale ja tuharatele suunatud efektiivne 45-minutiline lihasvastupidavustrenn, mis aitab vormida heas toonuses kere- ning tuharalihaseid. Treening on üles ehitatud muusikasse, kus vahendina kasutatakse VABASID RASKUSEID ning MATTI! Treening sobib kõigile, sest intensiivsuse valid just Sina! Üks kava kestab 2 kuud, et saaksid ka ise oma arengul silma peal hoida. Logi sisse Butt&Core45' 19:10 - 19:55 Jõud Suur saal Stretching/Mobility Treener: Katrin Kreutzberg A training towel is mandatory during training! Logi sisse Stretching/Mobility 19:15 - 20:10 Keha ja meel Body&Mind saal Kehaanalüüs/konsultatsioon Treener: Irina Tseviljeva Logi sisse Kehaanalüüs/konsultatsioon 19:30 - 20:00 Kehaanalüüs Konsultatsioon
20:00	Täiskasvanute ujumiskursus (7) Treener: Nikita Tšerednitšenko Logi sisse Täiskasvanute ujumiskursus (7) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus BODYPUMP® Treener: Mari Emili Sonist A training towel is mandatory during training! Logi sisse BODYPUMP® 20:05 - 21:00 Jõud Suur saal PoleFit Treener: Kadi Ellus A training towel is mandatory during training! Logi sisse PoleFit 20:05 - 21:00 Tants Fitness saal MotionCage Treener: Roman Lõžin A training towel is mandatory during training! Logi sisse MotionCage 20:15 - 21:10 Jõud Jõusaal	Täiskasvanute ujumiskursus (1) Treener: Nikita Tšerednitšenko Logi sisse Täiskasvanute ujumiskursus (1) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus BODYPUMP® Treener: Merili Murde A training towel is mandatory during training! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Logi sisse BODYPUMP® 20:00 - 20:55 Jõud Suur saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Treener: Keidy Arula A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 20:00 - 21:00 Kardio Poksisaal	Täiskasvanute ujumiskursus (8) Treener: Nikita Tšerednitšenko Logi sisse Täiskasvanute ujumiskursus (8) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus TotalBody Treener: Roman Lõžin A training towel is mandatory during training! Logi sisse TotalBody 20:05 - 21:00 Jõud Suur saal ALATES OKTOOBRIST!!! BODYBALANCE® Treener: Mari Emili Sonist A training towel is mandatory during training! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Logi sisse ALATES OKTOOBRIST!!! BODYBALANCE® 20:15 - 21:10 Keha ja meel Body&Mind saal	Täiskasvanute ujumiskursus (2) Treener: Nikita Tšerednitšenko Logi sisse Täiskasvanute ujumiskursus (2) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus BODYPUMP® Treener: Merili Murde A training towel is mandatory during training! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Logi sisse BODYPUMP® 20:00 - 20:55 Jõud Suur saal Kehanalüüs/konsultatsioon Treener: Irina Tseviljeva Logi sisse Kehanalüüs/konsultatsioon 20:00 - 20:30 Kehaanalüüs Konsultatsioon Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Treener: Keidy Arula A training towel is mandatory during training! Logi sisse Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 20:00 - 21:00 Kardio Poksisaal