Кайди Валк: страшный диагноз и новая жизнь

Привет всем добрым любителям спорта из Ревеля!

Пришло время снова подвести небольшой промежуточный итог и рассказать о том, как я справился со своей задачей и как у меня идут дела за это время. Несмотря на то, что наконец-то наступило прекрасное и тёплое лето, я не стал делать перерыв в тренировках. Напротив, помимо групповых тренировок, я теперь также записался на персональные тренировки в небольших группах.

Во-первых, я никогда в жизни не занимался спортом слишком много, а во-вторых, Ревель стал для меня настоящим убежищем, куда я могу приехать за позитивом. Я уже не раз писал о том, насколько приятным и довольным собой может быть занятие спортом после тяжёлого рабочего дня. Физические упражнения также помогают мне справляться с излишней эмоциональностью и стрессом. Не знаю, как вы, а я очень подвержен стрессу. Как сказал Тынис Нийнеметс в одной из своих пьес: «Стресс — это Nokia Эстонии». Уверен, что стресс время от времени затрагивает каждого из нас. Однако я заметил, что с февраля, когда я начал вести активный образ жизни, у меня всё меньше и меньше вспышек стресса. Я уже полностью избавился от тревожных расстройств, которые мучили меня долгое время, и бросил курить (снова). Правда, последним я пока не осмеливаюсь похвастаться, потому что достижение этой цели для меня как-то особенно сложно.

Итак, давайте прямо сейчас проведём этот раунд признаний и напишем чёрным по белому: да, я не выдержал и снова закурил. Ох, как же неприятно и стыдно всё это писать. Особенно перед теми, кто так меня хвалил и держал за меня кулачки. Но я останусь честным, признаю свои ошибки, извлеку из них урок, а затем буду двигаться вперед еще сильнее.

На этот раз меня побудили к ещё более радикальному решению высокие цифры веса, полученные при последнем анализе моего тела, и пугающие новости от врача о состоянии моего здоровья. Я долго раздумывал, стоит ли писать об этом публично, но, поскольку это всё ещё тесно связано с моим опытом, решил сделать это достоянием общественности. И если моя история и опыт помогут хотя бы одному читателю, значит, они уже выполнили своё предназначение. Возможно, кому-то из вас это тоже поможет.пренебрегли своим здоровьем или заметили подобные изменения/симптомы в своем организме И благодаря этому посту она срочно записывается на приём к врачу на обследование. Мало кто до сих пор знает, что будет дальше. Даже мои многочисленные друзья, знакомые, дорогие товарищи по тренировкам и мой любимый тренер Элен. Я крепкая островитянка с русским темпераментом и спокойно справляюсь со всеми своими проблемами сама.

Теперь давайте рассмотрим подробнее. А именно, я уже довольно давно ощущаю это странное ощущение в животе после тенниса. И если верить зеркалу, то, несмотря на то, что всё моё тело и фигура сильно изменились с тех пор, как я начала заниматься, область живота осталась прежней. Анализ тела также показывает изменения во всех остальных частях тела, кроме живота. Когда это постоянное сдавливающее и давящее ощущение в животе стало проявляться ежедневно, оно стало меня всё больше беспокоить. Поэтому я записалась на приём к гинекологу.

Я не буду подробно описывать сам визит и сами анализы, но во время УЗИ у меня на яичнике обнаружили образование размером 5×10. Анализ крови показал, что это опухоль. Сейчас мне предстоит ещё половина исследований, чтобы определить тип опухоли. Думаю, не нужно объяснять, какие бывают виды опухолей. Чувство, которое я испытала, когда вышла из кабинета, было неописуемым. У меня автоматически возникло столько вопросов, чувств и эмоций. У меня так много разных ролей, которые мне предстоит исполнить. Я – мать сына, который должен вырасти прекрасным и способным человеком, я – дочь, которая хочет, чтобы её родители гордились мной, я – верная подруга, на которую можно положиться, и так далее. Я хочу жить! Я хочу быть счастливой и смеяться, я хочу грустить и плакать, я хочу наслаждаться жизнью и принимать неудачи, я хочу набрать вес, похудеть и т. д. Я хочу жить, получать опыт и чувствовать!

С того момента, как мне поставили этот диагноз, я постоянно себя жалела, плакала в подушку и злилась на всё и всех. Я начала смотреть на жизнь совершенно по-другому. До этого я постоянно переживала из-за того, что обо мне подумают или как на меня посмотрят. Даже когда я разочаровывалась в себе, что только набираю вес, и злилась на себя за то, что мои результаты не улучшаются. Так что теперь я просто счастлив, что вообще могу тренироваться. У меня две руки, две ноги, я слышу и вижу, а ещё я могу заниматься тем, что мне по душе – спортом. После того, как мне поставили диагноз, я не перестал заниматься спортом, а стал делать это ещё усерднее. Как я уже писал в начале поста, я записался на персональные тренировки в мини-группе. Я пока не знаю, что меня ждёт и какой будет мой окончательный диагноз, но знаю, что с поддержкой близких и тренировками я всё преодолею! Во время занятий все тревоги уходят, и я чувствую себя выше себя и достигаю новых высот.

Меня много исследовали и спрашивали о том, что персональные тренировки в малых группах И почему я решил к ним присоединиться? По сути, это небольшая группа из пяти человек, где у каждого свои цели и желания, но все усердно работают вместе. Вся эта сплоченность и чувство единения дают так много пользы от одной тренировки. Эта группа стала для нас своего рода группой поддержки. Наша маленькая группа уже организовала несколько мероприятий за пределами спортзала, и, судя по тому, что я слышал, все они были очень мотивирующими и весёлыми. К сожалению, я сам не смог присутствовать ни на одном из них по разным причинам, но обещаю, что на следующей встрече буду как пруд пруди!

Не могу сказать, что Reval — моя вторая семья, но это определённо одна из самых больших опор для меня. Все эти коллеги-тренеры, которые всегда встречают меня добрым словом и стали моими хорошими товарищами по тренировкам, позитивными и вдохновляющими тренерами.

Я по-прежнему тренируюсь три раза в неделю. Однако мы с тренером внесли небольшие коррективы в мой тренировочный план. Поскольку я поняла, что силовые тренировки мне нравятся больше кардио, теперь мы будем больше уделять им внимания. Искренне надеюсь, что теперь, помимо фигуры, у меня начнут расти и мышцы! Мы с Элени также говорили о том, что я слишком переживаю из-за всех этих проблем с питанием. Я исключила все мучное, сахар, алкоголь, попробовала низкоуглеводную диету и подсчитала калории, но вес никак не уходит. И, честно говоря, мой тренер снова прав. В какой-то момент я обнаружила, что готовлю почти каждое блюдо с мыслью, что теперь, когда я это съем, я обязательно снова наберу вес, и, наверное, будет «умнее» вообще этого не есть. Ну что за чушь?! Поэтому я решила попробовать записаться на группу или семинар по здоровому питанию. Если у кого-то есть дельные советы или рекомендации, пожалуйста, пишите. :)

Завершаю свой эмоциональный пост и призываю вас всегда доверять своей интуиции и регулярно проходить медицинские осмотры. Да, эти очереди очень длинные и утомительные, но осознание того, что вы здоровы, стоит ожидания! Здоровье — это то, что дает нам возможность жить, ощущать и чувствовать. Ещё один урок из моего опыта: никогда не начинайте курить! Даже не пытайтесь. Я — хороший пример того, как трудно потом отказаться от этой вредной привычки, и кто знает, может быть, это одна из причин моего диагноза. В-третьих, наслаждайтесь едой и ешьте с удовольствием. Не начинайте себе во всём отказывать и слишком много думать о том, что и сколько калорий это даёт и т.д., как я сейчас. Просто наслаждайтесь здоровым питанием и позволяйте себе что-нибудь вкусное время от времени.

Спасибо всем, кто живёт со мной и читает мои статьи — это тоже очень помогает мне. И спасибо моему самому преданному стороннику Ревалу и моему тренеру Элени. Желаю всем чудесного лета. Наслаждайтесь теплыми белыми вечерами и прекрасной природой, покрытой летней зеленью. Мы скоро напишем снова. :)