Кайди Валк: Страшный диагноз дал новую жизнь

С наступлением сентября и началом учёбы я снова беру ручку и записываю свои промежуточные дела и прогресс. Как всегда — всё открыто и честно. За это время произошло столько всего, что порой кажется, будто прошёл уже больше месяца. Начнём с единственного негатива и расскажу, как я умудрилась заболеть в самый разгар жары. Я буквально валялась в постели с высокой температурой и целую неделю не ходила на тренировки. Говорят, что иногда можно заниматься спортом даже при легкой простуде, если вы чувствуете себя хорошо., но мои чувства определенно этого не отражали.

Примерно через неделю, когда мне стало лучше и температура спала, я почувствовал, что мне просто необходимо выбраться из этих четырёх стен. Ощущение, будто я прикован к замкнутому пространству, начинало вызывать у меня тихую нервозность. И вот, когда мне стало лучше, я сразу же помчался обратно в Ревель, чтобы быть среди хороших, спортивных людей. Именно эти люди и коллеги-тренеры – мои главные мотиваторы и целители. Когда я вернулся в спортклуб после болезни, меня встретил администратор с сияющими глазами и сказал, что читает мой блог с огромным интересом и будет держать за меня кулачки. Ну разве не прелесть! Это, конечно же, сделало мой день гораздо счастливее, и сразу стало ясно, что решение пойти в спортзал было единственно верным. Как гласит слоган Ревель: «Решение за вами, поддержка за нами» – это именно так. Я также вдохновляю других: Не стесняйтесь сказать, если что-то выделяется или вам что-то действительно нравится. Во-первых, только так мы можем сделать наш любимый спортивный клуб ещё лучше, а во-вторых, доброе слово действительно ценно и приносит много радости. Поэтому не стоит скупиться на них.

Я уже говорила, что питание и всё, что с ним связано, заставляет меня много ломать голову. Я пробовала что-то исключать, менять и добавлять в своё меню, но вес всё равно не хочет меняться. Поэтому на следующей неделе я начну с плана питания, составленного моим персональным тренером Элени, и обязательно буду держать вас в курсе изменений. Сегодня я просто постараюсь наслаждаться здоровой и свежей пищей, ровно настолько, чтобы наполнить желудок. В этом месте я также хотела бы отметить выбор блюд в кафе Reval. Я очень ценю вкусную еду, особенно здоровую и вкусную. Часто считается, что если что-то полезно, то это автоматически означает безвкусную пищу. Однако выбор блюд в кафе Reval поистине образцовый. Просто восхитительные блюда и смузи. P.S. Это не платная акция, как, полагаю, и следовало бы упомянуть в обществе, которое так тяготеет к трендсеттерам.

В моем последнем посте я также писал о присоединении с обучением в малых группахПросто невероятно, какие там чувства и настроение. У меня появилось 5 замечательных друзей, которые поддерживают и мотивируют друг друга. Наши тренировки проходят два раза в неделю и делятся на тренировки верхней и нижней части тела по группам мышц. Кроме того, я также занимаюсь кардио и силовыми тренировками. В последнее время моими абсолютными фаворитами стали занятия тренера Сииму. Он невероятно предан своему делу и профессиональный тренер. Ходить на его тренировки — одно удовольствие! Он знает, что, зачем и как, и делает всё с душой.

При всей моей тренировочной нагрузке я стараюсь давать своему телу достаточно отдыха и сна. В последнее время много говорят о перетренированности и её последствиях, и я этого определённо не хочу. Во всех вещах и действиях есть предел разумности. Я хочу быть уверенным, что не превышу свои возможности, так что вы тоже берегите себя.

В предыдущем посте я также писала о заботе о себе и своём здоровье. Это было довольно эмоционально и непросто, но я надеюсь, что благодаря своей открытости мне удалось побудить хотя бы несколько человек задуматься и записаться на приём к врачу. Хочу выразить огромную благодарность одному из тренеров Reval, который, прочитав мой последний пост в блоге, написал мне лично и передал слова поддержки от всей команды Reval. Не хочу никого обвинять, но даже мой работодатель, с которым у меня доверительные рабочие отношения уже 5 лет, не оказал мне такой поддержки, как Reval, когда мне поставили этот диагноз. Чем больше времени проходит, тем яснее я начинаю понимать истинную ценность этой награды. Я выиграла не просто обучение, а нечто гораздо большее. Сложно объяснить это словами, но, скажем так, это действительно сравнимо со второй семьёй.

На тренировках меня всегда встречают счастливые, знакомые лица, которые делятся вдохновением и энтузиазмом, чтобы выкладываться по полной на каждой тренировке. Я особенно рад видеть, что тренируется всё больше мужчин. Вместо того, чтобы смотреть телевизор и пить пиво вечером, вы тренируетесь. Молодцы, ребята! Продолжайте в том же духе и приглашайте друзей на тренировки. Думаю, это Активный и подвижный образ жизни также является отличным руководством для наших детей. Например, мой десятилетний сын полностью захвачен моей страстью к спорту. Я несколько раз водил его на занятия и обязательно продолжу это делать. Он много лет занимается плаванием. Теперь у нас есть прекрасная возможность сблизиться. уроки плавания для детей и мои силовые или групповые тренировки. Мы можем одновременно заниматься чем-то приятным, и это также очень полезно для здоровья.

Говоря о моём диагнозе, я пока не могу быть полностью уверен. Результаты анализов всё ещё очень разнятся, и врач убеждён, что окончательный диагноз станет ясен только после операции. Вместе с опухолью будут удалены и некоторые близлежащие органы, которые затем отправят на исследования. Время операции пока неизвестно, но очевидно, что восстановление после неё будет тяжёлым. И морально, и физически – я очень боюсь и того, и другого. Во-первых, мне точно запретят заниматься спортом после операции, а во-вторых, всё это невежество. Но держите спину прямо и смело встречайте трудности!

Немного о цифрах. К сожалению, в последнем анализе моего тела изменений не произошло. На самом деле, это было довольно печально, потому что, как я уже писала, я всем сердцем предана этому делу. Я изменила свой рацион, не употребляю алкоголь (редко), регулярно занимаюсь спортом, но эти цифры всё ещё не совсем те, какими могли бы быть. Однако мой тренер Элен была очень спокойна и счастлива и ничуть не разочарована. Напротив, она сказала: «Знаешь, Кайди, я с первого взгляда поняла, что мне с тобой будет нелегко». Она объяснила, что Часто стройные люди думают, что если их живот не слишком выпирает над краем брюк, то все прекрасно и хорошо. Однако состав тела или то, сколько этот же стройный человек может бегать, прыгать или заниматься спортом, не принимаются во внимание. Настоятельно рекомендую — попробуйте. анализ тела и узнать реальное состояние вашего организма. Это очень хороший показатель для изменения образа жизни и перехода к новому.

Мой тренер Элени действительно стала для меня скорее другом, чем персональным тренером. В прошлый раз мы обсуждали, что же это за таинственное нечто мешает мне видеть эти прекрасные цифры, и пришли к выводу, что Вот для чего нужен стресс. Мне снова придётся привести цитату Тыниса Нийнеметса: «Стресс — это Nokia Эстонии». Эта фраза применима и ко мне. Я действительно очень подвержен стрессу. Поэтому я поразмыслил над собой и подумал, как справиться с этим стрессом и что его вызывает. Я понял, что трудовые отношения, которые длятся последние пять лет, — одна из вещей, которые не делают меня счастливым. Исходя из этого, я принял ещё одно очень важное решение, которое изменило мою жизнь. Поэтому, осознавая свою болезнь, я теперь хочу ещё больше заботиться о себе и делать только то, что делает меня счастливым. Сделайте то же самое и вы. Не сбавляйте обороты, дорогие тренеры Reval, большие перемены не происходят в одночасье!