8 причин выбрать персонального тренера

Большинство посетителей тренажерных залов наверняка задавались вопросом, нужна ли им помощь персонального тренера и зачем она нужна. Это стоит денег, и многие тренажеры поставляются с инструкциями по их использованию. В Интернете вы также можете найти множество различных руководств и статей о том, как эффективно тренироваться.

На самом деле, инвестиции в персонального тренера того стоят. Чтобы доказать это, мы собрали 8 пунктов, которые иллюстрируют необходимость персонального тренера.

Персональный тренер поможет вам поставить цели

Прежде чем приступить к тренировкам, вам необходимо поставить перед собой цели. Мы все хотим добиться быстрых результатов, будь то потеря веса или наращивание мышц. Однако не все цели достижимы, поэтому легко потерять мотивацию и прекратить тренировки.

Здесь очень велика значимость постановки целей, так как от этого во многом зависит достигнутый результат. Чем более подробные цели вы перед собой поставите, тем лучше и измеримее будут результаты. Цели обучения Подробнее об этом мы написали в посте Как выбрать правильный план тренировок.

Персональный тренер не только поможет вам поставить реалистичные цели, но и поможет их достичь. Например, если ваша цель — обрести форму для пляжа к лету, недостаточно просто качать пресс в течение месяца. Чтобы добиться наилучших результатов, вам необходимо изменить свой рацион питания, выполнять кардио- и силовые тренировки на нужные мышцы и рассчитать время так, чтобы вы смогли достичь своей цели.

Прежде чем ставить цели, мы также рекомендуем ознакомиться Тест на пригодность ja измерения жировой и мышечной массы, по шагам которого мы оцениваем ваше текущее физическое состояние. Тесты дают персональному тренеру важную информацию для выбора наиболее эффективных и безопасных для здоровья упражнений и планов тренировок.

Персональный тренер обучает вас

После того, как вы поставили перед собой цели, пришло время их достичь. Однако как это сделать наиболее эффективно — это отдельный вопрос. Одна из главных причин, по которой вам следует обратиться к персональному тренеру, — это повышение вашей осведомленности о физических упражнениях, здоровом питании и образе жизни для достижения ваших фитнес-целей.

Если вы не знаете, какие упражнения подходят для достижения ваших целей, вполне вероятно, что ваши цели не будут достигнуты. Например, если вы хотите укрепить мышцы кора, кардиоупражнения и поднятие тяжестей вам не помогут.

Кроме того, одних упражнений не всегда достаточно для достижения целей; Вам также необходимо изменить свой рацион питания и образ жизни. Переедание или употребление неправильной пищи — одна из главных причин, по которой время, проведенное в спортзале, не дает желаемых результатов. Наши персональные тренеры также проконсультируют вас по вопросам питания, чтобы достичь максимальных результатов за минимальное время.

Наш персональный тренер поможет вам с индивидуальным с планом диеты.

Персональный тренер снижает риск получения травмы

Занимаясь в тренажерном зале, высок риск получения травмы, если вы не знаете, как правильно выполнять упражнения. Каждое упражнение имеет свои приемы, как его выполнять, не вывихнув спину и не разорвав мышцы. В случае травмы вам придется сделать более длительный перерыв в занятиях спортом, что серьезно повлияет на ваши тренировочные цели.

Персональный тренер не только помогает вам ставить цели и составлять план упражнений для их достижения, но и находится рядом с вами во время тренировок и корректирует вашу технику и форму, тем самым значительно снижая риск получения травм.

Персональный тренер уделяет внимание вашим потребностям

Каждый человек индивидуален, поэтому его потребности и возможности обучения также различны. Таким образом, каждому человеку необходим индивидуальный подход к планам тренировок, учитывающий его индивидуальные особенности.

Наши опытные персональные тренеры разработают индивидуальный план тренировок, соответствующий вашим потребностям, будь то:

• Беременность;
• Артрит;
• Заболевания сердца;
• Диабет;
• Перенесенные или хронические травмы;
• Боли в спине и шее;
• JNE

При правильном плане тренировок вы обеспечите необходимую нагрузку на травмированную область, уменьшите боль и тем самым значительно повысите качество своей жизни. Также снижается риск повторения травмы.

Персональный тренер прислушивается к вашим пожеланиям

Определенно есть упражнения, которые вам нравятся, и те, которые нет. Например, вам могут нравиться упражнения на пресс и приседания, но вы вряд ли захотите мечтать о прыжках астронавтов. Однако выполнение неприятных упражнений быстро снижает мотивацию.

Персональный помощник учтет все ваши предпочтения и предложит план тренировок, который будет не только эффективным, но и мотивирующим.

Аналогичным образом, с помощью персонального тренера вы можете отрегулировать интенсивность тренировки в те дни, когда вам хочется облегчить ее.

Персональный тренер подталкивает вас превзойти себя

Если вы чувствуете, что застряли на достигнутом уровне подготовки, но хотели бы выйти на новый уровень, опытные тренеры могут предложить новые и интересные способы бросить себе вызов.

Персональный тренер поможет вам расширить свои возможности, выбрав правильные уровни сложности для ваших упражнений. В случае возникновения больших трудностей он всегда поможет предотвратить травмы.

Наши персональные тренеры также помогут вам подготовиться к более крупным соревнованиям, выведя ваши возможности на новый уровень.

Персональный тренер помогает бороться со скукой

Если вы уже опытный спортсмен и тренируетесь несколько раз в неделю, ваш главный враг — скука. Выполнение одной и той же программы упражнений из недели в неделю быстро становится однообразным, а эффективность тренировок для мышц также снижается.

Наши персональные тренеры помогут внести разнообразие, предлагая различные интересные и эффективные способы сделать ваши тренировки снова интересными. Например, вы можете предложить разнообразие круговая тренировка или интенсивный ГРИТ Сила присоединиться к интервальным тренировкам или даже использовать новое тренировочное оборудование.

Персональный тренер помогает мотивировать

Каждого человека мотивируют разные вещи. Это может прийти изнутри, например, когда вы хотите изменить качество своей жизни, или извне, когда ваш врач или партнер рекомендует начать заниматься спортом.

Однако потерять мотивацию легко. Всегда бывают утра, когда вам даже не хочется вставать с кровати, не говоря уже о занятиях спортом. Здесь на помощь приходят наши персональные тренеры.

Привлечение персонального тренера поможет вам мотивировать себя разными способами.

• Финансово – вложение средств и в тренера, и в тренировку заставляет вас приходить в спортзал, чтобы получить максимальный результат за потраченные деньги
• Со временем – персональный тренер помогает сделать тренировки более эффективными, а результаты более заметными. Таким образом, вы достигнете желаемых целей гораздо быстрее.
• Прибытие на место проведения – назначение регулярных занятий с персональным тренером заставит вас приходить вовремя, чтобы не разочаровывать себя и своего тренера.
• Ответственность – Ваш персональный тренер обязательно спросит вас о прошедшей неделе, сколько упражнений вы смогли сделать и как прошла ваша диета. Однако это заставит вас взять себя в руки и не пропускать тренировки.

В заключение

Можно сказать, что инвестиции в персонального тренера определенно окупаются как в финансовом плане, так и с точки зрения результатов. Наши профессиональные тренеры всегда рядом с вами, независимо от погоды и проблем. Они станут важной опорой в достижении ваших тренировочных целей.

Обязательно свяжитесь с нами, и давайте поговорим подробнее. Вы можете познакомиться с персональными тренерами Reval-Sport нажав здесь.