05. October 2018 1 минуту читать

Новая сауна

Санариум – самый деликатный и щадящий вид сауны. Это хороший выход из положения для тех, кто любит сауну, но в силу определенных причин не может посещать финскую сауну из-за сильного жара, а русскую парную – из-за высокой влажности.. Температура воздуха в санариуме от 45 до 60°C и влажность 20-55% оказывают в высшей степени щадящее действие на кровообращение. Благодаря таким мягким условиям париться в санариуме можно в течение получаса, а то и дольше.

Температура: 50- 60⁰С
Влажность: 45-50%
Количество заходов за один сеанс: 1-2 раза
Время нахождения в сауне: 20-25 мин

Зачем?

Санариум обеспечивает неспешный и глубокий прогрев мышц и внутренних органов. Мягкий пар санариума гарантирует комфортное пребывание в нем даже людям, страдающим гипертонией (либо скачками артериального давления) и сердечными заболеваниями (с разрешения врача, разумеется). Санариум отлично расслабляет, нормализует кровообращение и сон, улучшает деятельность нервной системы и обмен веществ.

Как?

Перед заходом в санариум необходимо принять душ и хорошо вытереться полотенцем растирающими движениями. Заходя в парилку, нужно сказать о том, какая должна быть подсветка, музыкальное сопровождение, а также необходимо определиться с выбором ароматического масла для ароматного банного пара. После выходя из парилки нужно отдохнуть на протяжении получаса. Во время этого отдыха рекомендуется пить много жидкости (чай, отвар, сок, компот, минеральная вода, квас), чтобы восстановить водный баланс организма.