Библия Reval-Sport или наши внутренние правила

В этой записи блога мы расскажем о правилах нашего клуба и напомним вам о самых важных темах, которым мы все могли бы уделить больше внимания. Правила разработаны для обеспечения приятной и безопасной атмосферы тренировок для всех. Мы просим всех членов и посетителей нашего клуба соблюдать их и тем самым служить примером для других.

Полотенце для тренировок обеспечивает чистоту для всех

Использование тренировочного полотенца в нашем клубе обязательно, как на групповых тренировках, так и в зале. Люди часто думают: «Но я же не так сильно потею», «Я ношу длинную одежду для тренировок» или «Мне оно не нужно». Но почему так важно использовать тренировочное полотенце? Это обеспечивает более чистую и гигиеничную среду как для вас, так и для ваших коллег-тренеров. Полотенце защищает кожаные поверхности машин от пота и влаги и тем самым значительно снижает образование неприятных запахов.

Даже если вам кажется, что вы не так уж сильно потеете, подумайте о собственной чистоте. Вы бы хотели тренироваться в чужом поту? Использование тренировочного полотенца также помогает ограничить распространение сезонных заболеваний и вирусов, поскольку снижает прямой контакт с ними и бактериями. Конечно, важно мыть после себя тренировочное оборудование и инструменты, но полотенце — это как «вишенка на торте», которая обеспечивает чистоту, комфорт и уют во время тренировок надолго!

Полотенце, предназначенное для чистки спортивного инвентаря, — это не то же самое, что полотенце для тренировок.

Спортивный клуб «Reval-Sport» работает по принципу безбумажного документооборота, поэтому для протирки тренажеров и оборудования мы используем полотенца. Полотенца для протирки расположены в центре зала рядом с экраном и в залах групповых тренировок. Используйте их точно так же, как и бумагу: распыляйте на них дезинфицирующее средство и протирайте ими тренажеры. После обучения просим вас вернуть полотенца в предоставленную корзину. Очищающие полотенца не предназначены для вытирания пота, вытирания тела, использования в саунах или для того, чтобы забрать их домой в качестве сувенира.

Групповые тренировки предназначены не только для вас.

Опоздание на групповую тренировку неприятно не только вам, но и вашим коллегам. В начале занятия тренер обычно проводит презентацию и рассказывает о том, какое оборудование будет использоваться на данном занятии, какова структура тренировки и чего ожидать от сегодняшнего занятия. Это необходимо для того, чтобы тренировка прошла гладко и приятно. Опоздание влияет на динамику тренировки, мешает как другим участникам, так и тренеру и может повлиять на качество тренировки.

Ещё один важный аспект групповых тренировок – это неявки. Количество мест на групповых тренировках ограничено, что лишает возможности участия кого-то ещё. С другой стороны, есть тренировки, которые тренер может сделать более интересными и разнообразными, например, если на тренировке присутствует чётное количество человек. Профессиональный тренер всегда знает, сколько человек приходит на тренировку, и руководствуется этим при выборе упражнений. Поэтому, если вы забронировали место для себя, но по какой-то причине не можете прийти, обязательно сообщите нам об этом заранее. Согласно правилам бронирования нашего клуба, участник, дважды пропустивший тренировку, автоматически лишается возможности бронировать её на следующие две недели. Это сделано для того, чтобы обеспечить место тем, кто ценит своё время, время коллег-тренеров и время тренера.

Чистота аквапарка — наша общая ответственность.

Перед посещением аквапарка помните, что мыться без купальника обязательно. Это простое и элементарное действие помогает поддерживать чистоту воды в бассейне и предотвращает распространение бактерий. Даже те, кто моется каждое утро, пользуются духами, различными средствами по уходу за телом и потеют в течение дня. А теперь представьте, что вы приносите всё это в бассейн, и сотни других незнакомцев делают то же самое. Поэтому будьте примером, помогайте поддерживать чистоту и всегда мойтесь без купальника перед тем, как зайти в бассейн. И в качестве бонуса мы оставим вам еще одну мысль - чем правильнее гигиена посетителей, тем меньше содержание хлора в бассейнах, ведь хлор в бассейнах используется именно для того, чтобы предотвратить распространение бактерий.

Дресс-код: закрытая спортивная обувь и спортивная одежда.

Так же, как вы, вероятно, не наденете спортивную одежду на официальное мероприятие, вам также следует подумать о подходящей одежде и обуви для похода в спортзал. Спортзал — это не место, где можно прийти в шлёпанцах, босиком или в носках. Это случается чаще, чем вы думаете: гантель выскальзывает из руки, когда вы поднимаете её на тренажёр, или гантель сильно подпрыгивает, когда вы её опускаете. Закрытая спортивная обувь обеспечивает лучшую защиту, но также обеспечивает устойчивость. Шлепанцы или носки не обеспечивают противоскольжения, а тренировки в них увеличивают риск получения травмы. Правильную спортивную обувь следует выбирать в зависимости от цели тренировки. Для беговой дорожки подойдут кроссовки для бега, а для пауэрлифтинга — кроссовки с жёсткой подошвой. Эти требования направлены на обеспечение вашей безопасности во время тренировки.

От имени всего коллектива Reval-Sport мы благодарим всех наших членов и посетителей за соблюдение и соблюдение наших правил процедуры. Только вместе мы сможем создать приятную и благоприятную обстановку, где каждый будет чувствовать себя желанным и комфортным. Приятных тренировок и увидимся в клубе!