Умные часы — персональный тренер на вашем запястье

Умные часы — это как персональный тренер на вашем запястье, делающий тренировки более безопасными и эффективными.

Наши тренеры Юлле и Сийм уже два месяца пользуются новыми умными часами Huawei GT2. В следующем материале они расскажут подробнее о том, помог ли им этот умный помощник в повседневной жизни и в спортзале, и как он им помогает, а также на что спортсмену стоит обращать внимание при выборе умных часов.

Спортивный менеджер Reval Sport, персональный и групповой тренер Над Пцеловодовой Проводит около 10 часов в неделю в спортзале, плюс большую часть времени гуляет на улице. Групповой и персональный тренер. Сийм Кельнерит Однако вы можете найти нас в наших спортзалах, которые тренируются до 20 часов в неделю. Даже опытным спортсменам нужен умный помощник, который даст советы и обратную связь по поводу их тренировок и образа жизни.

При разработке GT2 компания Huawei сосредоточилась на комплексном управлении здоровьем, то есть цель состоит в том, чтобы предоставить владельцу часов возможность использовать искусственный интеллект и алгоритмы для постоянная обратная связь о его здоровье в повседневной деятельности, физических упражнениях и сне.

Улле — большая любительница спорта, но, по её словам, она меньше зависит от смарт-устройств, поэтому до использования часов Huawei GT2 не сталкивалась со многими функциями. Ежедневно она использует различные режимы «Тренировка» на часах, которые позволяют отслеживать расход энергии во время тренировок и пульс. Кроме того, по её словам, интересно отслеживать показатели сна — как меняется пульс и каково качество сна. До использования часов она не получала такой информации о себе.

Сийм использует часы, чтобы ежедневно отслеживать свою самую низкую частоту сердечных сокращений, что косвенно указывает на степень его истощения. Он объясняет, что Если самая низкая частота сердечных сокращений увеличилась, то это значит, что было приложено больше усилий и их следует прекратить. С другой стороны, он следит за показателями своего сна и за тем, как они меняются с течением времени. По словам Сиима, у него всегда было слишком мало глубокого сна, и он сознательно работал над этим и убеждён, что теперь его показатели улучшились.

Сийм также хвалит возможность совершать телефонные звонки через часы GT2, что особенно удобно для поддержания связи во время тренировок. Благодаря увеличенному корпусу (46 мм) можно совершать звонки по Bluetooth, даже если телефон находится на расстоянии около ста метров. Объём памяти смарт-часов позволяет хранить до 500 mp3-песен, поэтому вам не придётся брать телефон с собой в спортзал или на беговую дорожку.

Тренеры рекомендуют умные или спортивные часы энтузиастам, например, для простых показателей активности, таких как количество шагов за день и активность в повседневной жизни. По словам Улле, это может стать хорошим мотиватором, например, чтобы побудить людей вставать со своих мест и чаще двигаться.

Сийм добавляет, что для людей, занимающихся спортом, умные часы — это хороший способ отслеживать изменения частоты сердечных сокращений в течение длительного периода времени. Часто бывает так, что в начале тренировки частота сердечных сокращений высокая, но через некоторое время, когда тренировочная нагрузка ещё не увеличилась, она снижается. Это связано с более эффективной работой сердца и улучшением транспорта кислорода.

Huawei GT2 поддерживает 15 различных спортивных режимов, предлагая анализ данных перед тренировкой, запись данных во время тренировки и профессиональные рекомендации после тренировки на основе собранных данных — словно персональный тренер на вашем запястье, делая занятия спортом безопаснее и эффективнее.