Последние слова Кайди Валк: Что дал мне год тренировок?

Привет всем замечательным поклонникам спорта Reval!

Не знаю, как начать свой пост в этот раз. Неужели прошёл почти год с тех пор, как я начала двигаться к лучшему здоровью и новому образу жизни? Помню, как будто это было вчера, когда мне в почту пришло то судьбоносное письмо с новостью о выигрыше в лотерею. Честно признаюсь, сначала мне было очень страшно выходить из зоны комфорта. Лежать на диване после рабочего дня было так приятно. Но потом судьба распорядилась иначе, и с этого выигрыша началась моя дружба с Reval. И знаете что? Забавное совпадение: год назад я узнала о выигрыше как раз перед своим 35-летием, а теперь, в этом году, мой последний пост опубликован ровно в день моего рождения. Лучшего подарка я и желать не могла!

Я пообещал себе, что в своём последнем блоге буду делиться только позитивом, и что даже если моё здоровье, к сожалению, сейчас не так хорошо, как я надеялся, я не буду затрагивать эту тему в своей последней статье. Итак, начнём с высказывания собственного мнения: Я твердо верю, что спорт должен быть частью жизни каждого. У каждого из нас есть свои причины заниматься спортом, но моя — это, прежде всего, хорошее самочувствие. Благодаря этой программе тренировок я поняла, что тренировки — это не только достижение определённого веса или размера. Тренировки не должны быть обузой, а должны приносить удовольствие. Вы должны захотеть этого САМИ, для себя. Потому что если у вас нет воли и вы только и делаете, что тащите себя туда, чтобы похудеть, ваше тело не будет с вами сотрудничать. Как только моё мышление «Я должен пойти в спортзал» сменилось на ощущение «Я хочу пойти в спортзал», результаты начали появляться.

Именно эта же идея обязательности стала для меня роковой в первые месяцы. Я была так увлечена своим подтянутым телом и летней формой, что среди всего этого забыла о чувстве благополучия, которое дарят тренировки. Думаю, это и есть главная причина, по которой моё тело меня не слушалось. Я думала: как же женщина со стройным телом может добиться красивой, накачанной фигуры? В действительности эти изменения также требуют времени и последовательности. Но когда за несколько месяцев я не заметила никаких кардинальных изменений, а мои параметры остались прежними, это меня невероятно напрягло. Но я не сдалась.

Хотя в первые несколько месяцев я был одержим тренировками по неправильным причинам и с менталитетом «я должен», в последующие месяцы мы более внимательно изучили мой рацион. К моему удивлению, проанализировав свой рацион, я обнаружил, что ем слишком мало. Если человек ест слишком мало, организму не хватает энергии для сжигания калорий. Со временем я отрегулировал потребление калорий и постепенно, но осознанно начал замечать первые изменения. Всё пошло в гору. Я преодолел стресс от необходимости что-то кому-то доказывать и также стал правильно питаться. Помимо групповых тренировок, я также записался на персональные тренировки в небольших группах. Но потом у меня начались проблемы со здоровьем, о которых я подробно писал в предыдущих постах. Сегодня у меня меньше органов, чем у большинства из нас, но, по крайней мере, я здоров.

Уверен, что если бы не спорт, эти улыбки в спортзале и поддержка тренеров (особенно моего личного тренера Элен, конечно), я бы не справился со всем этим. И я говорю это совершенно серьёзно. Когда я узнал о своей болезни и написал об этом публично, через несколько дней после публикации поста я получил длинное и тёплое письмо поддержки от одного из тренеров от имени всей команды Reval. Это письмо действительно тронуло меня за душу, и я понял, что не одинок в своих переживаниях. Видимо, это также стало знаком того, что пора заканчивать пятилетние, богатые опытом, но и стрессовые рабочие отношения. Вскоре после этого я получил месячный запрет на занятия спортом из-за операции. На самом деле, мне даже посоветовали воздержаться от любой физической активности ещё дольше, но, поскольку тренировки перед операцией дали мне столько позитива, я спокойно решил начать раньше.

Возвращение оказалось сложнее, чем я думала. И морально, и физически. Я только начала видеть первые результаты, стала сильнее, и вдруг такой спад. Всё же я взяла себя в руки и, робко сделав первые шаги к спортзалу, вернулась в строй. Я так полюбила спорт, что начала тренироваться чаще, чем когда-либо прежде. Возможно, это было одной из причин, но после некоторого перерыва я снова начала чувствовать эту неприятную боль внизу живота. Поэтому я легла в больницу и прошла новые обследования. Сейчас известно, что это большие спайки, образовавшиеся после операции. У меня два варианта: либо сделать ещё одну операцию, либо просто смириться и научиться жить с этими симптомами. Со временем боль утихла, и теперь я просто надеюсь и жду.

Я всегда верила, что всё происходит не просто так, и чувствую, что это верно и сейчас. Если бы я не пришла в спорт в тот момент и не получила эту возможность, я бы не оказалась там, где я сейчас. У меня новая, потрясающая работа, на которую раньше я бы никогда не решилась устроиться. У меня новый образ жизни и привычки, которые делают меня счастливой, и с каждым днём я всё больше и больше приближаюсь к улучшению здоровья. Спорт стал для меня огромной поддержкой и важной вехой. Я также хочу искренне и от всего сердца поблагодарить всех, кто был рядом и поддерживал добрым словом в трудные минуты. Спасибо за эту возможность! Спасибо всем тренерам (Элен, Эвели, Сийму, Кади, Кадри, Майки, Юлле, Лийне и Рауно) за эту энергию и позитив! Без вас я бы, наверное, так и лежала на этом диване и жалела себя. И, конечно же, огромное спасибо всем читателям и болельщикам! В моём маленьком сердечке есть место для всех вас.

О... И это всё? Конечно, нет! Я продолжу тренироваться даже после окончания годичной программы, в которой я победил, так что приходите ко мне в зал, если увидите. Просто пришло время передать эстафету следующему счастливчику. Всё верно, и в этом году Reval даёт одному целеустремлённому и удачливому человеку возможность изменить свой образ жизни, здоровье и стать лучшей версией себя. Неважно, какой у вас предыдущий опыт занятий спортом и каковы ваши цели. Если вы решите подать заявку и будете отобраны, знайте, что вас ждёт увлекательное путешествие с тренерами, полными позитивной энергии, и новыми друзьями по тренировкам, которые вас поддержат. Поэтому, если вы чувствуете, что готовы принять это решение ради себя и своего здоровья, и хотите вдохновить других, то продолжайте в том же духе. в социальных сетях следите за ним, потому что именно здесь начнется поиск нового покровителя.

Твой Кайди