Релаксация и сауны

Паровая сауна

Температура: 85-100⁰С
Влажность: 5-15%
Длительность одного сеанса: 10-15 мин

Особенности

Настоящая финская сауна очень похожа на русскую баню или паровую. В финской сауне пар также создаётся путём поливания водой раскалённых камней. Главное отличие финской сауны от других видов паровых бань — это сильный жар.

Почему?

Финская сауна улучшает кровообращение кожи и оказывает положительный косметический эффект. Благодаря оптимальному соотношению влажности и температуры финская сауна полезна для здоровья.

Как?

Перед первым заходом в парную примите душ, но не мойте голову с мылом, затем вытритесь насухо. Мочить волосы не нужно. Новичкам рекомендуется ограничить время первого пребывания в парной 4 минутами, опытным посетителям достаточно 7-8 минут. После выхода из сауны следует отдохнуть не менее 15 минут, последующие сеансы могут быть более продолжительными, но не более 15 минут. Между сеансами принимайте прохладный душ, постепенно понижая температуру воды, пейте прохладную минеральную воду, травяной чай, натуральный квас или сок. Продолжительность сеанса в сауне не должна превышать трёх часов.