Спортивный клуб

HIIT и БОКС ДЛЯ ЖЕНЩИН (начинающих)

ЕстьРам ткикбоксинг õОбучение, то есть мы фокусируемся на базовых техниках работы как с боксерской грушей, так и с боксерскими лапами. После завершения двухмесячного базового курса,õты садишьсяõЯ боксёр.õпоздняя ночь, так что давайкак с вашими ногами и запомните комбинацииТренировки больше не сложные. Базовый курс длится 2 месяца, затем ваш план тренировок станет более сложным. Тренировки предназначены только для женщин.

HIIT и БОКС ДЛЯ ЖЕНЩИН (продвинутый уровень)

В сочетании с боксом и упражнениями на все тело (практическими)õотжимания, приседания, кõ(шлюхи и т.д.) и, как следует из названия, в зале находятся только женщины. Каждое занятие отличается, программа никогда не повторяется, но тренер фокусируется Чтобы обеспечить устойчивое и непрерывное развитие. Конечно, как участник, вы обязаны добросовестно посещать тренировки и каждый день выкладываться по полной.

Кикбоксинг — это общефизическая и интенсивная тренировка, в ходе которой, помимо приёмов кикбоксинга, развиваются и приёмы тайского бокса. В поединке задействованы все части тела: ноги, колени, руки, локти и клинчи. В тренировках используются боксерская груша, набивные мячи, дополнительные утяжелители, скакалки и т.д. Кикбоксинг подходит всем, независимо от пола и предыдущего опыта.

На базовом курсе кикбоксинга в течение 3 месяцев тщательно изучаются исходное положение, базовые удары ногами, движения, необходимая координация, базовые силовые и парные упражнения. К концу курса участники смогут выполнять базовые удары ногами и комбинации руками, ногами и коленями. На базовый курс кикбоксинга приглашаются как женщины, так и мужчины любого возраста.

ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ для молодежи – Цель тренинга – приобщить молодёжь к физическим упражнениям и превратить их в образ жизни. Мы улучшаем физическую подготовку молодёжи, ориентируясь на индивидуальное развитие. Молодёжь учится систематически заниматься и приобретает правильную технику выполнения упражнений. На тренинг приглашаются дети и подростки в возрасте от 7 до 16 лет.

HIIT и бокс для девушек

Цель — сделать акцент на развитии духовного сознания, а также физического здоровья. Каждый месяц к нам в группу приходит эксперт в своей области и знакомит с различными темами, такими как питание, медитация, дыхательные практики, любовь к себе и т. д. В целом, мы уделяем внимание всем важным аспектам, лежащим в основе здоровой жизни. Приглашаем на обучение девушек в возрасте от 14 до 17 лет.