Расписание

Все
Beebide ujumine
Tants
Jõud
Seeniorid
Veetreening
Keha ja meel
Kardio
Jõusaal
Koolitus

	06. 02	07. 02	08. 02	09. 02	10. 02	11. 02	12. 02
07:00	Täiskasvanute ujumiskursus (7) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (7) 07:30 - 08:30 Veetreening Veekeskus		Täiskasvanute ujumiskursus (8) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (8) 07:30 - 08:30 Veetreening Veekeskus
08:00	Kehaanalüüs Тренер: Katrin Kreutzberg Войти Kehaanalüüs 08:00 - 09:00 Konsultatsioon	AquaTone Тренер: Tatjana Beljajeva Войти AquaTone 08:00 - 08:45 Veetreening Veekeskus		AquaTone Тренер: Katrin Kreutzberg Войти AquaTone 08:00 - 08:45 Veetreening Veekeskus
09:00	Seeniorid Тренер: Riina Voolpriit Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Seeniorid 09:45 - 10:30 Seeniorid Suur saal	Seeniorid Тренер: Tatjana Beljajeva Войти Seeniorid 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus Motion Cage Тренер: Kaisa Selde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 09:10 - 10:05 Jõud Jõusaal		Motion Cage Тренер: Kaisa Selde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 09:10 - 10:05 Jõud Jõusaal Seeniorid Тренер: Riina Voolpriit Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Seeniorid 09:45 - 10:30 Seeniorid Suur saal	Seeniorid Тренер: Tatjana Beljajeva Войти Seeniorid 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus Pilates Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Pilates 09:45 - 10:40 Keha ja meel Body&Mind saal	AquaMix Тренер: Tatjana Beljajeva Войти AquaMix 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus	AquaMix Тренер: Tatjana Beljajeva Войти AquaMix 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus
10:00	AquaTone Тренер: Natalja Feldbush Войти AquaTone 10:00 - 10:45 Veetreening Veekeskus Pilates Тренер: Ly Kütt Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Pilates 10:00 - 10:55 Keha ja meel Body&Mind saal 3-7 kuud Тренер: Ele Metsalu Войти 3-7 kuud 10:00 - 10:30 Beebide ujumine Beebide bassein 1-2 aastased Тренер: Ele Metsalu Войти 1-2 aastased 10:30 - 11:00 Beebide ujumine Beebide bassein	Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Войти Shaping 10:00 - 10:55 Jõud Fitness saal PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 10:00 - 11:00 Ema/beebi fitness Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Ema/beebi fitness 10:30 - 11:15 Jõud Body&Mind saal	AquaTone Тренер: Katrin Kreutzberg Войти AquaTone 10:00 - 10:45 Veetreening Veekeskus Pilates Тренер: Ly Kütt Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Pilates 10:00 - 10:55 Keha ja meel Body&Mind saal 3-7 kuud Тренер: Ele Metsalu Войти 3-7 kuud 10:00 - 10:30 Beebide ujumine Beebide bassein 1-2 aastat Тренер: Ele Metsalu Войти 1-2 aastat 10:30 - 11:00 Beebide ujumine Beebide bassein	Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Shaping 10:00 - 10:55 Jõud Fitness saal Spin 45' Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 10:15 - 11:00 Kardio Spinning	Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Войти Shaping 10:00 - 10:55 Jõud Fitness saal AquaTone Тренер: Natalja Feldbush Войти AquaTone 10:00 - 10:45 Veetreening Veekeskus		3-4 aastased Тренер: Carmen Kalk Войти 3-4 aastased 10:00 - 10:30 Beebide ujumine Beebide bassein Motion Cage 45' Тренер: Irina Tseviljeva Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 45' 10:00 - 10:55 Jõud Jõusaal 1-4 aastased Тренер: Carmen Kalk Войти 1-4 aastased 10:30 - 11:00 Beebide ujumine Beebide bassein
11:00	BODYPUMP® Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 11:00 - 11:55 Jõud Suur saal 8-12 kuud Тренер: Ele Metsalu Войти 8-12 kuud 11:00 - 11:30 Beebide ujumine Beebide bassein	AquaMix Тренер: Julianna Vasilišin Войти AquaMix 11:00 - 11:45 Veetreening Veekeskus TRX Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти TRX 11:05 - 11:50 Jõud Fitness saal Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 11:30 - 12:00 Konsultatsioon	BODYPUMP® Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 11:00 - 11:55 Jõud Suur saal 8-12 kuud Тренер: Ele Metsalu Войти 8-12 kuud 11:00 - 11:30 Beebide ujumine Beebide bassein Jooga Saunas Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi. Войти Jooga Saunas 11:00 - 11:30 Keha ja meel Veekeskus	AquaMix Тренер: Julianna Vasilišin Войти AquaMix 11:00 - 11:45 Veetreening Veekeskus Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Войти Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 11:15 - 11:45 Konsultatsioon PT Тренер: Elen Kaldma Войти PT 11:30 - 12:30 Kehaanalüüs Тренер: Maiki Ritslaid Войти Kehaanalüüs 11:45 - 12:15 Konsultatsioon	TotalBody 45´ Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти TotalBody 45´ 11:00 - 11:45 Jõud Suur saal Jooga Saunas Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi. Войти Jooga Saunas 11:00 - 11:30 Keha ja meel Veekeskus	TRX Тренер: Andres Rästas Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти TRX 11:00 - 11:55 Jõud Fitness saal	3-12 kuud Тренер: Carmen Kalk Войти 3-12 kuud 11:00 - 11:30 Beebide ujumine Beebide bassein BODYPUMP® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 11:00 - 11:55 Jõud Suur saal
12:00	Kehaanalüüs Тренер: Maiki Ritslaid Войти Kehaanalüüs 12:00 - 12:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Войти Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:30 - 13:00 Konsultatsioon	BODYBALANCE® Тренер: Julianna Vasilišin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust Войти BODYBALANCE® 12:00 - 12:55 Keha ja meel Body&Mind saal PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 12:00 - 13:00 Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 12:00 - 12:30 Konsultatsioon	Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Войти Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:00 - 12:30 Konsultatsioon AquaPilates Тренер: Katrin Kreutzberg Войти AquaPilates 12:05 - 12:35 Veetreening Veekeskus PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 12:30 - 13:30	BODYBALANCE® Тренер: Julianna Vasilišin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust Войти BODYBALANCE® 12:00 - 12:55 Keha ja meel Body&Mind saal	PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 12:00 - 13:00	PoleFit Тренер: Ruth Rauba Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти PoleFit 12:00 - 12:55 Tants Fitness saal BODYCOMBAT® Тренер: Andres Rästas Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunnis tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust. Войти BODYCOMBAT® 12:05 - 13:00 Kardio Suur saal	Spin 45' Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 12:10 - 12:55 Kardio Spinning
13:00	PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 13:00 - 14:00	Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 13:30 - 14:00 Konsultatsioon		Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 13:30 - 14:00 Konsultatsioon		Stretching Тренер: Ruth Rauba Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Stretching 13:15 - 14:10 Keha ja meel Body&Mind saal	BODYBALANCE® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Войти BODYBALANCE® 13:15 - 14:10 Keha ja meel Body&Mind saal
14:00		Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 14:00 - 14:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 14:30 - 15:00 Konsultatsioon	Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Войти Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 14:30 - 15:00 Konsultatsioon	Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 14:00 - 14:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 14:30 - 15:00 Konsultatsioon	Fitness Jooga Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Fitness Jooga 14:00 - 14:55 Keha ja meel Body&Mind saal
15:00	PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 15:00 - 16:00	Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 15:00 - 15:30 Testid	PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 15:00 - 16:00	Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 15:00 - 15:30 Konsultatsioon	PT Тренер: Elen Kaldma Войти PT 15:30 - 16:30
16:00	PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 16:00 - 17:00 Noorte jõusaali treeningud Тренер: Kaido Leesmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Войти Noorte jõusaali treeningud 16:00 - 17:00 Jõud Jõusaal Hiit&boxing for girls Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for girls 16:15 - 17:15 Kardio Poksisaal		UUS BODYSTEP® Тренер: Rauno Oolberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYSTEP™ on ülitõhus keskmise tasemega kardiotreening, mis sobib suurepäraselt kõigile! See lõbus, kuid tõhus sammumistreening kasutab lihtsaid liigutusi rasva põletamiseks, tuhara ja jalgade treenimiseks ning kalorite põletamiseks. BODYSTEP-treeningul võite oodata segu rõõmsast, rütmilisest sammust koos küki- ja väljaastedega, mis toniseerib Su alakeha. Войти UUS BODYSTEP® 16:00 - 16:55 Kardio Suur saal PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 16:00 - 17:00 Noorte jõusaali treeningud Тренер: Kaido Leesmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Войти Noorte jõusaali treeningud 16:00 - 17:00 Jõud Jõusaal Hiit&boxing for girls Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for girls 16:15 - 17:15 Kardio Poksisaal		Motion Cage 45´ Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 45´ 16:15 - 17:00 Jõud Jõusaal HIIT 40' Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти HIIT 40' 16:45 - 17:25 Kardio Suur saal
17:00	Noorte jõusaali treeningud Тренер: Kaido Leesmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Войти Noorte jõusaali treeningud 17:00 - 18:00 Jõud Jõusaal ButtLift 45' Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти ButtLift 45' 17:10 - 17:55 Jõud Suur saal AquaPilates Тренер: Ave Lähker Войти AquaPilates 17:10 - 17:40 Veetreening Veekeskus SH´BAM Тренер: Marek Skorohhodov Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти SH´BAM 17:10 - 17:55 Tants Fitness saal BODYBALANCE® Тренер: Kai-Riin Bachmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust Войти BODYBALANCE® 17:15 - 18:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 17:30 - 18:30 Kardio Poksisaal AquaTone Тренер: Ave Lähker Войти AquaTone 17:45 - 18:30 Veetreening Veekeskus	BODYPUMP® Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 17:00 - 17:55 Jõud Suur saal SelgKõhtTuhar 45' Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти SelgKõhtTuhar 45' 17:10 - 17:55 Jõud Fitness saal AquaMix Тренер: Ülle Ptšelovodova Войти AquaMix 17:15 - 18:00 Veetreening Veekeskus	Noorte jõusaali treeningud Тренер: Kaido Leesmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Войти Noorte jõusaali treeningud 17:00 - 18:00 Jõud Jõusaal ButtLift 45' Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти ButtLift 45' 17:10 - 17:55 Jõud Suur saal ERANDKORRAS JÄÄB ÄRA! SH´BAM ® Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти ERANDKORRAS JÄÄB ÄRA! SH´BAM ® 17:10 - 17:55 Tants Fitness saal BODYBALANCE® Тренер: Kai-Riin Bachmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Войти BODYBALANCE® 17:15 - 18:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 17:30 - 18:30 Kardio Poksisaal AquaMix Тренер: Ülle Ptšelovodova Войти AquaMix 17:45 - 18:30 Veetreening Veekeskus	BODYPUMP® Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 17:00 - 17:55 Jõud Suur saal Bosu 45' Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Bosu 45' 17:10 - 17:55 Kardio Body&Mind saal AquaMix Тренер: Ülle Ptšelovodova Tõhus ringtreening vees, kus erinevates jaamades on erinevad harjutused ja vahendid. Liigutakse ühest jaamast teise ja harjutused sooritatakse kindla aja jooksul. Treening arendab lihasjõudu-ja vastupidavust ning aeroobset võimekust. Войти AquaMix 17:15 - 18:00 Veetreening Veekeskus	Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus 17:00 - 18:00 Kardio Poksisaal AquaTone Тренер: Katrin Kreutzberg Войти AquaTone 17:15 - 18:00 Veetreening Veekeskus BODYBALANCE® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Войти BODYBALANCE® 17:15 - 18:10 Keha ja meel Body&Mind saal Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Войти Shaping 17:15 - 18:10 Jõud Fitness saal BODYCOMBAT® Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYCOMBAT® 17:30 - 18:25 Kardio Suur saal Kehaanalüüs Тренер: Elen Kaldma Войти Kehaanalüüs 17:30 - 18:00 Konsultatsioon
18:00	BODYPUMP® Тренер: Marek Skorohhodov Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 18:00 - 18:55 Jõud Suur saal Spin 45´ Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45´ 18:05 - 18:55 Kardio Spinning HIIT 45' Тренер: Ele Metsalu Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти HIIT 45' 18:05 - 18:50 Kardio Fitness saal MotionCage 45´ Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти MotionCage 45´ 18:15 - 19:00 Jõud Jõusaal Yoga Flow Тренер: Kai-Riin Bachmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Tasakaalustav ja tervendav tund rahulikus voolavas rütmis, kus terviklikuma tulemuse saamiseks on jooga-asanatega põimitud harjutusi ja venitusi erinevatest süsteemidest - füsioteraapiast, Hiina meditsiinist, energiameditsiinist. Tund aitab taastada ja säilitada organismi homöostaasi, tõstab energiataset ja heaolutunnet, muudab keha liikuvamaks ning painduvamaks, arendab tasakaalu ja rahustab närvisüsteemi. Tund lõppeb lühikese kosutava lõdvestuse ja meditatsiooniga. Sobib igas vanuses osalejale Войти Yoga Flow 18:15 - 19:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 18:30 - 19:30 Kardio Poksisaal Jooga Saunas Тренер: Ave Lähker Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi. Войти Jooga Saunas 18:40 - 19:10 Keha ja meel Veekeskus	Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Войти Shaping 18:00 - 18:55 Jõud Fitness saal BODYATTACK® Тренер: Rauno Oolberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BodyAttack® on 55-minutiline kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ! Войти BODYATTACK® 18:00 - 18:55 Kardio Suur saal 1-4 aastased Тренер: Carmen Kalk Войти 1-4 aastased 18:00 - 18:30 Beebide ujumine Beebide bassein Spin 45' Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 18:00 - 18:45 Kardio Spinning BODYBALANCE® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Войти BODYBALANCE® 18:15 - 19:10 Keha ja meel Body&Mind saal Jooga Saunas Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi. Войти Jooga Saunas 18:20 - 18:50 Keha ja meel Veekeskus Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus Тренер: Piret Pohl Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus 18:30 - 19:30 Kardio Poksisaal Motion Cage Тренер: Irina Tseviljeva Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 18:30 - 19:25 Jõud Jõusaal	PoleFit Тренер: Ruth Rauba Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти PoleFit 18:00 - 18:55 Tants Fitness saal Spin 45´ Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45´ 18:00 - 18:45 Kardio Spinning PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 18:00 - 19:00 BODYPUMP® Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 18:00 - 18:55 Jõud Suur saal Jõusaali ABC Тренер: Kaido Leesmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Jõusaali ABC 18:00 - 19:00 Jõud Jõusaali ABC Motion Cage Тренер: Ele Metsalu Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 18:05 - 18:55 Jõud Jõusaal Yin/Yang Jooga Тренер: Ly Kütt Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Yin/Yang Jooga 18:15 - 19:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 18:30 - 19:30 Kardio Poksisaal Jooga Saunas Тренер: Kai-Riin Bachmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi. Войти Jooga Saunas 18:40 - 19:10 Keha ja meel Veekeskus	Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Войти Shaping 18:00 - 18:55 Jõud Fitness saal Spin 45' Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 18:00 - 18:45 Kardio Spinning BODYATTACK® Тренер: Rauno Oolberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BodyAttack® on 55-minutiline kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ! Войти BODYATTACK® 18:00 - 18:55 Kardio Suur saal 1-4 aastased Тренер: Merili Murde Войти 1-4 aastased 18:00 - 18:30 Beebide ujumine Beebide bassein BODYBALANCE® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Войти BODYBALANCE® 18:15 - 19:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus Тренер: Keidy Arula Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus 18:30 - 19:30 Kardio Poksisaal Motion Cage Тренер: Irina Tseviljeva Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 18:30 - 19:25 Jõud Jõusaal	Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus 18:00 - 19:00 Kardio Poksisaal BODYJAM ® Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYJAM ® 18:15 - 19:10 Tants Fitness saal BODYPUMP® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYPUMP® 18:30 - 19:25 Jõud Suur saal Motion Cage Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 18:45 - 19:40 Jõud Jõusaal
19:00	BODYCOMBAT® Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYCOMBAT® 19:00 - 19:55 Kardio Suur saal PoleFit Тренер: Kadi Ellus Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти PoleFit 19:00 - 19:55 Tants Fitness saal Jõusaali ABC Тренер: Kaido Leesmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Jõusaali ABC 19:00 - 20:00 Jõud Jõusaali ABC Pilates 50' Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Pilates 50' 19:15 - 20:05 Keha ja meel Body&Mind saal Kickpoks baaskursus Тренер: Marko Šults Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Kickpoks baaskursus 19:30 - 21:00 Kardio Poksisaal	Spin 45' Тренер: Merili Murde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 19:00 - 19:45 Kardio Spinning BODYJAM ® Тренер: Eveli Nikolajevski Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYJAM ® 19:00 - 19:55 Tants Suur saal Butt&Core45' Тренер: Rauno Oolberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Butt&Core45' 19:10 - 19:55 Jõud Fitness saal Stretching/Mobility Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Stretching/Mobility 19:15 - 20:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Keidy Arula Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 19:30 - 20:30 Kardio Poksisaal	BODYCOMBAT® Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunniss tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust. Войти BODYCOMBAT® 19:00 - 19:55 Kardio Suur saal Pilates Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Pilates 19:15 - 20:05 Keha ja meel Body&Mind saal Kickpoks baaskursus Тренер: Marko Šults Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Kickpoks baaskursus 19:30 - 21:00 Kardio Poksisaal	Spin 45' Тренер: Merili Murde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 19:00 - 19:45 Kardio Spinning Jõusaali ABC Тренер: Kaido Leesmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Jõusaali ABC 19:00 - 20:00 Jõud Jõusaali ABC ZUMBA Тренер: Eveli Nikolajevski Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти ZUMBA 19:00 - 19:55 Tants Suur saal Butt&Core45' Тренер: Rauno Oolberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Butt&Core45' 19:10 - 19:55 Jõud Fitness saal Stretching/Mobility Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Stretching/Mobility 19:15 - 20:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Keidy Arula Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 19:30 - 20:30 Kardio Poksisaal
20:00	Täiskasvanute ujumiskursus (7) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (7) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus UUS! BODYSTEP® Тренер: Rauno Oolberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYSTEP™ on ülitõhus keskmise tasemega kardiotreening, mis sobib suurepäraselt kõigile! See lõbus, kuid tõhus sammumistreening kasutab lihtsaid liigutusi rasva põletamiseks, tuhara ja jalgade treenimiseks ning kalorite põletamiseks. BODYSTEP-treeningul võite oodata segu rõõmsast, rütmilisest sammust koos küki- ja väljaastedega, mis toniseerib Su alakeha. Войти UUS! BODYSTEP® 20:05 - 21:00 Kardio Suur saal MotionCage Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти MotionCage 20:15 - 21:10 Jõud Jõusaal	Täiskasvanute ujumiskursus (7) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (7) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus BODYPUMP® Тренер: Merili Murde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 20:00 - 20:55 Jõud Suur saal	Täiskasvanute ujumiskursus (8) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (8) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus TotalBody Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти TotalBody 20:05 - 21:00 Jõud Suur saal	BODYPUMP® Тренер: Merili Murde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 20:00 - 20:55 Jõud Suur saal Täiskasvanute ujumiskursus (8) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (8) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus

Вступить в клуб очень просто!

Kui sa ei ole veel Reval-Spordi liige siis kõigi meie pakutavate võimaluste ning liikmetasudega saad tutvuda Liitumise lehel.

Чтобы вступить в спортклуб, выберите подходящий пакет, добавьте его в корзину и оформите заказ. В случае годового заказа договор пока требуется заключать на месте.

Надеемся скоро Вас увидеть!

Вступление и цены

Juhised saadetud!

Saatsime Sinu emailile juhised parooli taastamiseks. Kui email ei ole 5 minuti jooksul sinuni jõudnud siis võta palun ühendust meie klienditoega

Tagasi avalehele

Parool uuendatud!

Nüüd võid oma uue parooliga sisse logida.

Me ootame sind!

Teie e-posti aadressile saadetakse teave teie broneeringu kohta.