Спортивный клуб ОТКРЫТ ежедневно с 6:00 до 23:00 и aквацентр с 6:00 до 22:00.

Расписание

  • Все
  • Beebide ujumine
  • Tants
  • Jõud
  • Seeniorid
  • Veetreening
  • Keha ja meel
  • Kardio
  • Jõusaal
  • Koolitus
23. 05 - 29. 05
23. 05
24. 05
25. 05
26. 05
27. 05
28. 05
29. 05
08:00
  • AquaTone
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Войти
    AquaTone
    08:00 - 08:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • AquaMix
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    AquaMix
    08:00 - 08:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Kehaanalüüs
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    makstud

    Войти
    Kehaanalüüs
    08:15 - 08:45
    Fitness test
    Konsultatsioon
09:00
  • Seeniorid
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    Seeniorid
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Seeniorid
    Тренер: Riina Voolpriit
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Seeniorid
    09:45 - 10:30
    Seeniorid
    Suur saal
  • PT
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    PT
    09:00 - 10:00
  • Motion Cage
    Тренер: Kaisa Selde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Motion Cage
    09:10 - 10:05
    Jõud
    Jõusaal
  • Seeniorid
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    Seeniorid
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Motion Cage
    Тренер: Kaisa Selde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Motion Cage
    09:10 - 10:05
    Jõud
    Jõusaal
  • Seeniorid
    Тренер: Riina Voolpriit
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Seeniorid
    09:45 - 10:30
    Seeniorid
    Suur saal
  • Pilates
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    09:45 - 10:40
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • AquaMix
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    AquaMix
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • AquaMix
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    AquaMix
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
10:00
  • AquaMix
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    AquaMix
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • 1-2 aastased
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    1-2 aastased
    10:00 - 10:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Pilates
    Тренер: Ly Kütt
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    10:00 - 10:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • 2-3 aastased
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    2-3 aastased
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    10:45 - 11:15
    Konsultatsioon
  • Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    10:00 - 10:30
    Konsultatsioon
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaTone
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Pilates
    Тренер: Ly Kütt
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    10:00 - 10:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • 1-2 aastased
    Тренер: Ruth Rauba
    Войти
    1-2 aastased
    10:00 - 10:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • 2-3 aastased
    Тренер: Ruth Rauba
    Войти
    2-3 aastased
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaTone
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Войти
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • 1-4 aastased
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    1-4 aastased
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
11:00
  • 8-12 kuud
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    8-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • BodyPump
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BodyPump
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
  • 3-7 kuud
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    3-7 kuud
    11:30 - 12:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • TRX 45´
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TRX 45´
    11:05 - 11:50
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaMix
    Тренер: Julianna Vasilišin
    Войти
    AquaMix
    11:30 - 12:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • Jooga Saunas
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Jooga Saunas
    11:00 - 11:30
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • BodyPump
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BodyPump
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
  • 8-12 kuud
    Тренер: Ruth Rauba
    Войти
    8-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • 3-7 kuud
    Тренер: Ruth Rauba
    Войти
    3-7 kuud
    11:30 - 12:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • TRX 45´
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TRX 45´
    11:05 - 11:50
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaMix
    Тренер: Julianna Vasilišin
    Войти
    AquaMix
    11:30 - 12:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • TotalBody strenght 45'
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    TotalBody on kogu keha lihastreening, mille eesmärk on pakkuda tasakaalustatud lihakoormust, arendada tasakaalu ja kehatunnetust, samal ajal vormides oma unistuste keha. Kasutuses on erinevad abivahendid - hantlid, kettad, erinevad kummilindid. Treening on jõukohane kõigile, nii algajatele kui edasijõunutele.

    Войти
    TotalBody strenght 45'
    11:00 - 11:45
    Jõud
    Suur saal
  • Jooga Saunas
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Jooga Saunas
    11:00 - 11:30
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    11:00 - 11:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • TRX
    Тренер: Andres Rästas
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TRX
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Fitness saal
  • 3-12 kuud
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    3-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • BODYPUMP®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    11:30 - 12:25
    Jõud
    Suur saal
12:00
  • PT
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    PT
    12:00 - 13:00
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Julianna Vasilišin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Войти
    BODYBALANCE®
    12:30 - 13:25
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • PT
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    PT
    12:00 - 13:00
  • AquaMix
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    AquaMix
    12:00 - 12:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Kehaanalüüs/ Konsultatsioon
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    Kehaanalüüs/ Konsultatsioon
    12:00 - 12:30
    Konsultatsioon
  • PT
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    PT
    12:00 - 13:00
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Julianna Vasilišin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Войти
    BODYBALANCE®
    12:30 - 13:25
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • PoleFit
    Тренер: Ruth Rauba
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    PoleFit
    12:00 - 12:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYCOMBAT®
    Тренер: Andres Rästas
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunnis tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust.

    Войти
    BODYCOMBAT®
    12:00 - 12:55
    Kardio
    Suur saal
  • MotionCage
    Тренер: Getter Oja
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    MotionCage
    12:00 - 12:55
    Jõud
    Jõusaal
13:00
  • PT
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    PT
    13:00 - 14:00
  • Koosolek
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    Koosolek
    13:00 - 14:30
  • Stretching
    Тренер: Ruth Rauba
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Stretching
    13:15 - 14:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Motion Cage 45'
    Тренер: Andres Rästas
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Motion Cage 45'
    13:15 - 14:00
    Jõud
    Jõusaal
  • Reval Muay Thai baaskursus
    Тренер: Oskar Künnapuu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Reval Muay Thai baaskursus
    13:00 - 14:30
    Kardio
    Poksisaal
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    13:00 - 13:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • PT
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    PT
    13:30 - 14:30
14:00
  • NB! 14.45-16.15 broneeritud: 25m bassein!
    Войти
    NB! 14.45-16.15 broneeritud: 25m bassein!
    14:45 - 16:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • NB! 14.45-16.15 broneeritud: 25m bassein!
    Войти
    NB! 14.45-16.15 broneeritud: 25m bassein!
    14:45 - 16:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • Vinyasa Jooga
    Тренер: Marie Pullerits
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Vinyasa jooga on klassikalisel Hatha ja Ashtanga joogal põhinev dünaamiline joogatund, kus asendist asendisse liikumine on voolavas järjestuses ühendatud hingamisega. Tundide dünaamika, rõhuasetused ja ülesehitus võivad varieeruda. Vinyasa jooga arendab kehatüve jõudu, liikuvust, tasakaalu ja vastupidavust ning võib mõjuda stressi ja pingeid maandavalt.

    Войти
    Vinyasa Jooga
    14:00 - 14:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
15:00
  • Fitnesstest
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    Fitnesstest
    15:30 - 16:00
    Testid
  • Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    15:00 - 15:30
    Konsultatsioon
  • Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    15:30 - 16:00
    Konsultatsioon
  • Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    15:30 - 16:00
    Konsultatsioon
  • Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    15:30 - 16:00
    Konsultatsioon
  • Personaaltreening
    Тренер: Ada Lestsenski
    Войти
    Personaaltreening
    15:00 - 16:00
    Personaaltreening
16:00
  • PT(4/5)
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    PT(4/5)
    16:00 - 17:00
  • Hiit&boxing for girls
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for girls
    16:15 - 17:15
    Kardio
    Poksisaal
  • NB! 16.15-17.45 broneeritud: 25m bassein!
    Войти
    NB! 16.15-17.45 broneeritud: 25m bassein!
    16:15 - 17:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    16:00 - 16:30
    Konsultatsioon
  • Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    16:15 - 16:45
    Testid
  • PT(3/5)
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    PT(3/5)
    16:45 - 17:45
  • Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    16:00 - 16:30
    Konsultatsioon
  • Kehaanalüüs/ Konsultatsioon
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    Kehaanalüüs/ Konsultatsioon
    16:00 - 16:30
    Testid
  • Hiit&boxing for girls
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for girls
    16:15 - 17:15
    Kardio
    Poksisaal
  • NB! 16.15-17.45 broneeritud: 25m bassein!
    Войти
    NB! 16.15-17.45 broneeritud: 25m bassein!
    16:15 - 17:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Kehaanalüüs/ Konsultatsioon
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    Kehaanalüüs/ Konsultatsioon
    16:30 - 17:00
    Konsultatsioon
  • PT(4/5)
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    PT(4/5)
    16:00 - 17:00
  • 17:30-20:00 25m bassein kinni, UJUMISVÕISTLUS!
    Войти
    17:30-20:00 25m bassein kinni, UJUMISVÕISTLUS!
    16:00 - 17:15
    Veekeskus
  • BODYATTACK®
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BodyAttack® on kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ!

    Войти
    BODYATTACK®
    16:15 - 17:10
    Kardio
    Suur saal
17:00
  • AquaPilates
    Тренер: Ave Lähker
    Войти
    AquaPilates
    17:00 - 17:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • ButtLift 45'
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    ButtLift on ideaalne treening neile, kes soovivad vormida ja toonust anda tuharatele. Treeningus keskendutakse peamiselt tuharate trimmimisele, kus kasutatakse mitmeid vahendeid (erinevad kummilindid, hantlid, kettad jt), et saavutada parimaid tulemusi. Ole järjepidev ja Sinu unistuste keha on reaalselt saavutatav!

    Войти
    ButtLift 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Войти
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • ERANDKORRAS JÄÄB ÄRA! SPRINT®
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Siseratast kasutav 30-minutiline kõrge intensiivsusega intervalltreening (HIIT). Treening koosneb intensiivsetest intervallidest, kus saad anda endast maksimumi, ja lühikestest puhkepausidest, mille ajal saad taastuda enne järgmist pingutust. Lühikese trenni jooksul saad motivatsiooni, et ületada oma piire nii füüsiliselt kui ka vaimselt, parandad südame- ja veresoonkonna tööd, suurendad kopsumahtu ning arendad vastupidavust.

    Войти
    ERANDKORRAS JÄÄB ÄRA! SPRINT®
    17:30 - 18:00
    Kardio
    Spinning
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Väikegrupp
    Тренер: Ada Lestsenski
    Войти
    Väikegrupp
    17:30 - 18:30
  • AquaTone
    Тренер: Ave Lähker
    Войти
    AquaTone
    17:45 - 18:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • Motion Cage
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Motion Cage
    17:45 - 18:40
    Jõud
    Jõusaal
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Fitness saal
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    SelgKõhtTuhar 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Body&Mind saal
  • ERANDKORRAS BODYPUMP® 45´
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    ERANDKORRAS BODYPUMP® 45´
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • Personaaltreening
    Тренер: Ada Lestsenski
    Войти
    Personaaltreening
    17:30 - 18:30
    Personaaltreening
  • AquaInterval
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    AquaInterval
    17:30 - 18:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • 1-4 aastased
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    1-4 aastased
    17:45 - 18:15
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Motion Cage
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Motion Cage
    17:55 - 18:50
    Jõud
    Jõusaal
  • ButtLift 45'
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    ButtLift on ideaalne treening neile, kes soovivad vormida ja toonust anda tuharatele. Treeningus keskendutakse peamiselt tuharate trimmimisele, kus kasutatakse mitmeid vahendeid (erinevad kummilindid, hantlid, kettad jt), et saavutada parimaid tulemusi. Ole järjepidev ja Sinu unistuste keha on reaalselt saavutatav!

    Войти
    ButtLift 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYATTACK® 45´ UUS KAVA!
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BodyAttack® on kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ!

    Войти
    BODYATTACK® 45´ UUS KAVA!
    17:10 - 17:55
    Kardio
    Suur saal
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Margaritta Erikson
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • ERANDKORRAS Spin 30
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    ERANDKORRAS Spin 30
    17:30 - 18:00
    Kardio
    Spinning
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Väikegrupp
    Тренер: Ada Lestsenski
    Войти
    Väikegrupp
    17:30 - 18:30
  • Motion Cage
    Тренер: Ele Metsalu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Motion Cage
    17:45 - 18:40
    Jõud
    Jõusaal
  • AquaMix
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    AquaMix
    17:45 - 18:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYPUMP®
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    SelgKõhtTuhar 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Body&Mind saal
  • Personaaltreening
    Тренер: Ada Lestsenski
    Войти
    Personaaltreening
    17:30 - 18:30
    Personaaltreening
  • AquaMix
    Тренер: Evelin Kern
    Войти
    AquaMix
    17:30 - 18:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • 1-4 aastased
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    1-4 aastased
    17:45 - 18:15
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Motion Cage
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Motion Cage
    17:55 - 18:50
    Jõud
    Jõusaal
  • ERANDKORRAS JÄÄB ÄRA! AquaMix
    Тренер: Margaritta Erikson
    Войти
    ERANDKORRAS JÄÄB ÄRA! AquaMix
    17:15 - 18:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    17:15 - 18:10
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYCOMBAT®
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYCOMBAT®
    17:30 - 18:25
    Kardio
    Suur saal
  • BODYPUMP® 45´
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP® 45´
    17:30 - 18:15
    Jõud
    Suur saal
18:00
  • BODYPUMP®
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Suur saal
  • HIIT 45´
    Тренер: Ele Metsalu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    45-minutiline intensiivne treening, mis on üles ehitatud erinevatele cardio- ja jõuharjutustele. Pulsi vaheldumine tagab treeningul efektiivse rasvapõletuse, kiirendab ainevahetust ning paraneb vastupidavus. Treeningul kasutatakse ka raskuseid, mis aitavad kaasa lihastoonuse tõstmisele. HIIT treening on eneseületus, mille boonuseks on super hea enesetunne!

    Войти
    HIIT 45´
    18:05 - 18:50
    Kardio
    Fitness saal
  • Vinyasa Jooga
    Тренер: Marie Pullerits
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Vinyasa jooga on klassikalisel Hatha ja Ashtanga joogal põhinev dünaamiline joogatund, kus asendist asendisse liikumine on voolavas järjestuses ühendatud hingamisega. Tundide dünaamika, rõhuasetused ja ülesehitus võivad varieeruda. Vinyasa jooga arendab kehatüve jõudu, liikuvust, tasakaalu ja vastupidavust ning võib mõjuda stressi ja pingeid maandavalt.

    Войти
    Vinyasa Jooga
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • PT(5/5)
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    PT(5/5)
    18:15 - 19:15
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Jooga Saunas
    Тренер: Ave Lähker
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Jooga Saunas
    18:40 - 19:10
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    18:00 - 18:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • BODYJAM®
    Тренер: Evelin Kern
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYJAM®
    18:00 - 18:55
    Tants
    Suur saal
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Spin 45'
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Spinning on kardiotreening siserattal mis suurendab aeroobset vastupidavust ning tugevdab südame-veresoondkonna- ja hingamiselundkonna tööd. Rattal kasutatakse erinevaid sõidutehnikaid nii istudes kui seistes. Sobilik nii algajale kui ka edasijõudnule, kuna trenni koormuse valid ise!

    Войти
    Spin 45'
    18:15 - 19:00
    Kardio
    Spinning
  • Reval Muay Thai
    Тренер: Oskar Künnapuu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Treeningule registreerimiseks kirjuta oskar@revalsport.ee

    Войти
    Reval Muay Thai
    18:30 - 20:00
    Kardio
    Poksisaal
  • PT
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    PT
    18:30 - 19:30
  • Väikegrupp
    Тренер: Ada Lestsenski
    Войти
    Väikegrupp
    18:30 - 19:30
  • BODYPUMP®
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Suur saal
  • PoleFit
    Тренер: Ruth Rauba
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    PoleFit
    18:05 - 19:00
    Tants
    Fitness saal
  • Yin/Yang Jooga
    Тренер: Ly Kütt
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Yin/Yang Jooga
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Kehaanalüüs/Konsultatsioon
    Тренер: Ada Lestsenski
    Забронировать 10.00 €
    Kehaanalüüs/Konsultatsioon
    18:30 - 19:00
    Kehaanalüüs
    Testid
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Jooga Saunas
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Jooga Saunas
    18:35 - 19:05
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Marie Pullerits
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    18:00 - 18:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • ERANDKORRAS Shbam® 45´
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Zumba on tantsuline treening, mis on ülesehitatud kergesti järgitavatele liikumistele, millele lisatakse erinevatele tantsudele (nt. salsa, merengue, soca jt) iseloomulikke elemente. See on treening, mis arendab kehatunnetust, koordinatsiooni, rütmitunnet, üldist aeroobset vastupidavust ja tõstab Sinu enesekindlust.

    Войти
    ERANDKORRAS Shbam® 45´
    18:00 - 18:45
    Tants
    Suur saal
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Spin 45'
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Spinning on kardiotreening siserattal mis suurendab aeroobset vastupidavust ning tugevdab südame-veresoondkonna- ja hingamiselundkonna tööd. Rattal kasutatakse erinevaid sõidutehnikaid nii istudes kui seistes. Sobilik nii algajale kui ka edasijõudnule, kuna trenni koormuse valid ise!

    Войти
    Spin 45'
    18:15 - 19:00
    Kardio
    Spinning
  • Reval Muay Thai
    Тренер: Oskar Künnapuu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Treeningule registreerimiseks kirjuta oskar@revalsport.ee

    Войти
    Reval Muay Thai
    18:30 - 20:00
    Kardio
    Poksisaal
  • Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    Konsultatsioon/Kehaanalüüs
    18:30 - 19:00
    Konsultatsioon
  • Väikegrupp
    Тренер: Ada Lestsenski
    Войти
    Väikegrupp
    18:30 - 19:30
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:00 - 19:00
    Kardio
    Poksisaal
  • BodyBalance
    Тренер: Margaritta Erikson
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BodyBalance
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • BODYPUMP®
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    18:30 - 19:25
    Jõud
    Suur saal
  • Motion Cage
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Motion Cage
    18:45 - 19:40
    Jõud
    Jõusaal
  • BODYJAM®
    Тренер: Evelin Kern
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYJAM®
    18:35 - 19:30
    Tants
    Suur saal
19:00
  • PT
    Тренер: Getter Oja
    Войти
    PT
    19:00 - 20:00
  • Jooksutreening
    Тренер: Ele Metsalu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Jooksutreening
    19:00 - 20:00
    Kardio
    Välitreening
  • BODYCOMBAT®
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYCOMBAT®
    19:00 - 19:55
    Kardio
    Suur saal
  • PoleFit
    Тренер: Kadi Ellus
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    PoleFit
    19:00 - 19:55
    Tants
    Fitness saal
  • NB! 19.15-20.00 broneeritud 25m bassein!
    Войти
    NB! 19.15-20.00 broneeritud 25m bassein!
    19:15 - 20:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Pilates 50'
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates 50'
    19:15 - 20:05
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Personaaltreening
    Тренер: Ada Lestsenski
    Войти
    Personaaltreening
    19:30 - 20:30
    Personaaltreening
  • PT(4/5)
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    PT(4/5)
    19:00 - 20:00
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    SelgKõhtTuhar45' on kogu kere keskosale, tuharale ja seljale suunatud lihasvastupidavustrenn, mis aitab vormida heas toonuses keha ning põletada kaloreid. Treening on üles ehitatud muusikasse, kus vahendina kasutatakse TRX-iI ning MATTI! Üks kava kestab 2 kuud, et saaksid ka ise oma arengul silma peal hoida.

    Войти
    SelgKõhtTuhar 45'
    19:05 - 19:50
    Jõud
    Fitness saal
  • Stretching/Mobility
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Stretching/Mobility
    19:15 - 20:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Broneeritud: 25m bassein
    Войти
    Broneeritud: 25m bassein
    19:15 - 20:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Personaaltreening
    Тренер: Ada Lestsenski
    Войти
    Personaaltreening
    19:00 - 20:00
    Personaaltreening
  • Jooksutreening
    Тренер: Ele Metsalu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Jooksutreening
    19:00 - 20:00
    Kardio
    Välitreening
  • BODYCOMBAT®
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunniss tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust.

    Войти
    BODYCOMBAT®
    19:00 - 19:55
    Kardio
    Suur saal
  • TRX
    Тренер: Getter Oja
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TRX
    19:10 - 20:00
    Jõud
    Fitness saal
  • NB! 19.15-20.00 broneeritud: 25m bassein!
    Войти
    NB! 19.15-20.00 broneeritud: 25m bassein!
    19:15 - 20:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Pilates
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    19:15 - 20:05
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Personaaltreening
    Тренер: Ada Lestsenski
    Войти
    Personaaltreening
    19:00 - 20:00
    Personaaltreening
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    SelgKõhtTuhar45' on kogu kere keskosale, tuharale ja seljale suunatud lihasvastupidavustrenn, mis aitab vormida heas toonuses keha ning põletada kaloreid. Treening on üles ehitatud muusikasse, kus vahendina kasutatakse TRX-i ning MATTI! Üks kava kestab 2 kuud, et saaksid ka ise oma arengul silma peal hoida.

    Войти
    SelgKõhtTuhar 45'
    19:05 - 19:50
    Jõud
    Fitness saal
  • Broneeritud: 25m bassein
    Войти
    Broneeritud: 25m bassein
    19:15 - 20:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Stretching/Mobility
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Stretching/Mobility
    19:15 - 20:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Motion Cage
    Тренер: Getter Oja
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Motion Cage
    19:15 - 20:10
    Jõud
    Jõusaal
20:00
  • TotalBody Strenght
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TotalBody Strenght
    20:10 - 21:05
    Jõud
    Suur saal
  • BODYPUMP®
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    20:00 - 20:55
    Jõud
    Suur saal
  • Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus!
    Тренер: Keidy Arula
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Treeningule registreerimiseks kirjuta merit@revalsport.ee

    Войти
    Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus!
    20:00 - 21:00
    Kardio
    Poksisaal
  • TotalBody Strenght
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TotalBody Strenght
    20:10 - 21:05
    Jõud
    Suur saal
  • BODYPUMP®
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    20:00 - 20:55
    Jõud
    Suur saal
  • Hiit&boxing for ladies baaskursus!
    Тренер: Keidy Arula
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Treeningule registreerimiseks kirjuta merit@revalsport.ee

    Войти
    Hiit&boxing for ladies baaskursus!
    20:00 - 21:00
    Kardio
    Poksisaal