Расписание

Все
Beebide ujumine
Tants
Jõud
Seeniorid
Veetreening
Keha ja meel
Kardio
Jõusaal
Koolitus

	26. 09	27. 09	28. 09	29. 09	30. 09	01. 10	02. 10
07:00	Täiskasvanute ujumiskursus (3) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (3) 07:30 - 08:30 Veetreening Veekeskus	PT Тренер: Irina Tseviljeva Войти PT 07:00 - 08:00 Personaaltreening	Täiskasvanute ujumiskursus (4) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (4) 07:30 - 08:30 Veetreening Veekeskus
08:00		AquaTone Тренер: Tatjana Beljajeva Войти AquaTone 08:00 - 08:45 Veetreening Veekeskus		AquaTone Тренер: Katrin Kreutzberg Войти AquaTone 08:00 - 08:45 Veetreening Veekeskus	Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Katrin Kreutzberg Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 08:45 - 09:15 Konsultatsioon
09:00	Kehaanalüüs/konsultatsioon Тренер: Katrin Kreutzberg Войти Kehaanalüüs/konsultatsioon 09:00 - 09:45 Konsultatsioon Seeniorid Тренер: Riina Voolpriit Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Seeniorid 09:45 - 10:30 Seeniorid Suur saal	Seeniorid Тренер: Tatjana Beljajeva Войти Seeniorid 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus Motion Cage Тренер: Kaisa Selde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 09:10 - 10:05 Jõud Jõusaal		Motion Cage Тренер: Kaisa Selde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 09:10 - 10:05 Jõud Jõusaal Seeniorid Тренер: Riina Voolpriit Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Seeniorid 09:45 - 10:30 Seeniorid Suur saal	Seeniorid Тренер: Tatjana Beljajeva Войти Seeniorid 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus Pilates Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Pilates 09:45 - 10:40 Keha ja meel Body&Mind saal	AquaMix Тренер: Tatjana Beljajeva Войти AquaMix 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus	AquaMix Тренер: Tatjana Beljajeva Войти AquaMix 09:00 - 09:45 Veetreening Veekeskus
10:00	Pilates Тренер: Ly Kütt Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Pilates 10:00 - 10:55 Keha ja meel Body&Mind saal 1-2 aastased Тренер: Lenne Allandi-Väli Войти 1-2 aastased 10:00 - 10:30 Beebide ujumine Beebide bassein AquaTone Тренер: Natalja Feldbush Войти AquaTone 10:00 - 10:45 Veetreening Veekeskus 2-3 aastased Тренер: Lenne Allandi-Väli Войти 2-3 aastased 10:30 - 11:00 Beebide ujumine Beebide bassein	Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Войти Shaping 10:00 - 10:55 Jõud Fitness saal Ema/beebi fitness Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Ema/beebi fitness 10:30 - 11:15 Jõud Body&Mind saal	Pilates Тренер: Ly Kütt Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Pilates 10:00 - 10:55 Keha ja meel Body&Mind saal 1-2 aastased Тренер: Ele Metsalu Войти 1-2 aastased 10:00 - 10:30 Beebide ujumine Beebide bassein AquaTone Тренер: Lenne Allandi-Väli Войти AquaTone 10:00 - 10:45 Veetreening Veekeskus 2-3 aastased Тренер: Ele Metsalu Войти 2-3 aastased 10:30 - 11:00 Beebide ujumine Beebide bassein	Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Shaping 10:00 - 10:55 Jõud Fitness saal	AquaTone Тренер: Natalja Feldbush Войти AquaTone 10:00 - 10:45 Veetreening Veekeskus Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Войти Shaping 10:00 - 10:55 Jõud Fitness saal	Motion Cage Тренер: Andres Rästas Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 10:00 - 10:55 Jõud Jõusaal	Motion Cage 45' Тренер: Irina Tseviljeva Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 45' 10:00 - 10:55 Jõud Jõusaal 1-4 aastased Войти 1-4 aastased 10:30 - 11:00 Beebide ujumine Beebide bassein
11:00	BODYPUMP® Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 11:00 - 11:55 Jõud Suur saal 8-12 kuud Тренер: Lenne Allandi-Väli Войти 8-12 kuud 11:00 - 11:30 Beebide ujumine Beebide bassein Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 11:30 - 12:00 Konsultatsioon 3-7 kuud Тренер: Lenne Allandi-Väli Войти 3-7 kuud 11:30 - 12:00 Beebide ujumine Beebide bassein	AquaMix Тренер: Julianna Vasilišin Войти AquaMix 11:00 - 11:45 Veetreening Veekeskus TRX Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти TRX 11:05 - 11:50 Jõud Fitness saal Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Konsultatsioon 11:30 - 12:00 Konsultatsioon	8-12 kuud Тренер: Ele Metsalu Войти 8-12 kuud 11:00 - 11:30 Beebide ujumine Beebide bassein Jooga Saunas Тренер: Lenne Allandi-Väli Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Jooga Saunas 11:00 - 11:30 Keha ja meel Veekeskus BODYPUMP® Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 11:00 - 11:55 Jõud Suur saal 3-7 kuud Тренер: Ele Metsalu Войти 3-7 kuud 11:30 - 12:00 Beebide ujumine Beebide bassein	AquaMix Тренер: Julianna Vasilišin Войти AquaMix 11:00 - 11:45 Veetreening Veekeskus TRX Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти TRX 11:05 - 11:50 Jõud Fitness saal	TotalBody 45´ Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти TotalBody 45´ 11:00 - 11:45 Jõud Suur saal Jooga Saunas Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Jooga Saunas 11:00 - 11:30 Keha ja meel Veekeskus	TRX Тренер: Andres Rästas Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти TRX 11:00 - 11:55 Jõud Fitness saal	PT Тренер: Irina Tseviljeva Войти PT 11:00 - 12:00 Personaaltreening 3-12 kuud Войти 3-12 kuud 11:00 - 11:30 Beebide ujumine Beebide bassein BODYPUMP® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 11:00 - 11:55 Jõud Suur saal
12:00	PT Тренер: Elen Kaldma Войти PT 12:00 - 13:00 Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:30 - 13:00 Konsultatsioon	BODYBALANCE® Тренер: Julianna Vasilišin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust Войти BODYBALANCE® 12:00 - 12:55 Keha ja meel Body&Mind saal PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 12:00 - 13:00 Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 12:00 - 12:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 12:30 - 13:00 Konsultatsioon	AquaPilates Тренер: Lenne Allandi-Väli Войти AquaPilates 12:05 - 12:35 Veetreening Veekeskus Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:30 - 13:00 Konsultatsioon	BODYBALANCE® Тренер: Julianna Vasilišin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust Войти BODYBALANCE® 12:00 - 12:55 Keha ja meel Body&Mind saal Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:00 - 12:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:30 - 13:00 Konsultatsioon	Kehaanalüüs + Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs + Konsultatsioon 12:00 - 12:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 12:30 - 13:00 Konsultatsioon	PoleFit Тренер: Ruth Rauba Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти PoleFit 12:00 - 12:55 Tants Fitness saal BODYCOMBAT® Тренер: Andres Rästas Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunnis tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust. Войти BODYCOMBAT® 12:05 - 13:00 Kardio Suur saal	Spin 45' Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 12:10 - 12:55 Kardio Spinning
13:00	PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 13:00 - 14:00			Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 13:30 - 14:00 Konsultatsioon		Stretching Тренер: Ruth Rauba Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Stretching 13:15 - 14:10 Keha ja meel Body&Mind saal	BODYBALANCE® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Войти BODYBALANCE® 13:15 - 14:10 Keha ja meel Body&Mind saal
14:00		Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 14:00 - 14:30 Konsultatsioon Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Konsultatsioon 14:30 - 15:00 Konsultatsioon		Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 14:00 - 14:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 14:30 - 15:00 Konsultatsioon
15:00	Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 15:00 - 15:30 Konsultatsioon Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 15:30 - 16:00 Konsultatsioon	Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 15:00 - 15:30 Konsultatsioon	Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 15:00 - 15:30 Konsultatsioon Konsultatsioon Тренер: Maiki Ritslaid Забронировать 20.00 € Konsultatsioon 15:30 - 16:00 Konsultatsioon	Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/Konsultatsioon 15:00 - 15:30 Konsultatsioon
16:00	PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 16:00 - 17:00 Noorte jõusaali treeningud Тренер: Kaido Leesmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Войти Noorte jõusaali treeningud 16:00 - 17:00 Jõud Jõusaal Hiit&boxing for girls Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for girls 16:15 - 17:15 Kardio Poksisaal	PT Тренер: Elen Kaldma Войти PT 16:00 - 17:00 Kehaanalüüs/konsultatsioon Тренер: Rauno Oolberg Войти Kehaanalüüs/konsultatsioon 16:45 - 17:45 Kehaanalüüs Konsultatsioon	PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 16:00 - 17:00 Noorte jõusaali treeningud Тренер: Kaido Leesmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Войти Noorte jõusaali treeningud 16:00 - 17:00 Jõud Jõusaal Hiit&boxing for girls Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for girls 16:15 - 17:15 Kardio Poksisaal	Motion Cage 45´ Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 45´ 16:00 - 16:45 Jõud Jõusaal	PT Тренер: Elen Kaldma Войти PT 16:00 - 17:00 Motion Cage 45´ Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 45´ 16:15 - 17:00 Jõud Jõusaal BODYPUMP® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYPUMP® 16:30 - 17:25 Jõud Suur saal
17:00	Noorte jõusaali treeningud Тренер: Kaido Leesmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Войти Noorte jõusaali treeningud 17:00 - 18:00 Jõud Jõusaal ButtLift 45' Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти ButtLift 45' 17:10 - 17:55 Jõud Suur saal AquaPilates Тренер: Ave Lähker Войти AquaPilates 17:10 - 17:40 Veetreening Veekeskus SH´BAM Тренер: Marek Skorohhodov Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти SH´BAM 17:10 - 17:55 Tants Fitness saal BODYBALANCE® Тренер: Kai-Riin Bachmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust Войти BODYBALANCE® 17:15 - 18:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 17:30 - 18:30 Kardio Poksisaal AquaTone Тренер: Ave Lähker Войти AquaTone 17:45 - 18:30 Veetreening Veekeskus	BODYPUMP® Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 17:00 - 17:55 Jõud Suur saal Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Irina Tseviljeva Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 17:00 - 17:30 Fitness test Testid SelgKõhtTuhar 45' Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти SelgKõhtTuhar 45' 17:10 - 17:55 Jõud Fitness saal AquaInterval Тренер: Lenne Allandi-Väli Войти AquaInterval 17:15 - 18:00 Veetreening Veekeskus Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 17:30 - 18:30 Kardio Poksisaal Konsultatsioon Тренер: Irina Tseviljeva Войти Konsultatsioon 17:30 - 18:00 Fitness test Testid 1-4 aastased Тренер: Ele Metsalu Войти 1-4 aastased 17:30 - 18:00 Beebide ujumine Beebide bassein	Noorte jõusaali treeningud Тренер: Kaido Leesmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama. Войти Noorte jõusaali treeningud 17:00 - 18:00 Jõud Jõusaal SH´BAM ® Тренер: Marek Skorohhodov Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти SH´BAM ® 17:10 - 17:55 Tants Fitness saal ButtLift 45' Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти ButtLift 45' 17:10 - 17:55 Jõud Suur saal BODYBALANCE® Тренер: Kai-Riin Bachmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Войти BODYBALANCE® 17:15 - 18:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 17:30 - 18:30 Kardio Poksisaal AquaMix Тренер: Ülle Ptšelovodova Войти AquaMix 17:45 - 18:30 Veetreening Veekeskus	Kehaanalüüs/konsultatsioon Тренер: Irina Tseviljeva Войти Kehaanalüüs/konsultatsioon 17:00 - 17:30 Kehaanalüüs Konsultatsioon BODYPUMP® Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 17:00 - 17:55 Jõud Suur saal SelgKõhtTuhar 45' Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти SelgKõhtTuhar 45' 17:10 - 17:55 Jõud Fitness saal AquaCircuit Тренер: Lenne Allandi-Väli Tõhus ringtreening vees, kus erinevates jaamades on erinevad harjutused ja vahendid. Liigutakse ühest jaamast teise ja harjutused sooritatakse kindla aja jooksul. Treening arendab lihasjõudu-ja vastupidavust ning aeroobset võimekust. Войти AquaCircuit 17:15 - 18:00 Veetreening Veekeskus Kehaanalüüs/konsultatsioon Тренер: Irina Tseviljeva Войти Kehaanalüüs/konsultatsioon 17:30 - 18:00 Kehaanalüüs Konsultatsioon Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 17:30 - 18:30 Kardio Poksisaal	Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus I Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus I 17:00 - 18:00 Kardio Poksisaal Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Войти Shaping 17:15 - 18:10 Jõud Fitness saal AquaTone Тренер: Katrin Kreutzberg Войти AquaTone 17:15 - 18:00 Veetreening Veekeskus BODYCOMBAT® Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYCOMBAT® 17:30 - 18:25 Kardio Suur saal Spin 45' Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 17:30 - 18:15 Kardio Spinning BODYBALANCE® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Войти BODYBALANCE® 17:45 - 18:40 Keha ja meel Body&Mind saal		BODYPUMP® 45´ Тренер: Rauno Oolberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 45´ 17:30 - 18:15 Jõud Suur saal
18:00	BODYPUMP® Тренер: Marek Skorohhodov Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 18:00 - 18:55 Jõud Suur saal HIIT 45' Тренер: Ele Metsalu Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти HIIT 45' 18:05 - 18:50 Kardio Fitness saal MotionCage 45´ Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти MotionCage 45´ 18:15 - 19:00 Jõud Jõusaal Yoga Flow Тренер: Kai-Riin Bachmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Tasakaalustav ja tervendav tund rahulikus voolavas rütmis, kus terviklikuma tulemuse saamiseks on jooga-asanatega põimitud harjutusi ja venitusi erinevatest süsteemidest - füsioteraapiast, Hiina meditsiinist, energiameditsiinist. Tund aitab taastada ja säilitada organismi homöostaasi, tõstab energiataset ja heaolutunnet, muudab keha liikuvamaks ning painduvamaks, arendab tasakaalu ja rahustab närvisüsteemi. Tund lõppeb lühikese kosutava lõdvestuse ja meditatsiooniga. Sobib igas vanuses osalejale Войти Yoga Flow 18:15 - 19:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 18:30 - 19:30 Kardio Poksisaal Jooga Saunas Тренер: Ave Lähker Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Jooga Saunas 18:40 - 19:10 Keha ja meel Veekeskus	Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Войти Shaping 18:00 - 18:55 Jõud Fitness saal BODYATTACK® Тренер: Rauno Oolberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYATTACK® 18:00 - 18:55 Kardio Suur saal Spin 45' Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 18:00 - 18:45 Kardio Spinning Fitness test Тренер: Irina Tseviljeva Войти Fitness test 18:00 - 18:30 Kehaanalüüs Testid BODYBALANCE® Тренер: Lenne Allandi-Väli Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Войти BODYBALANCE® 18:10 - 19:05 Keha ja meel Body&Mind saal ALATES OKTOOBRIST! Jooga Saunas Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти ALATES OKTOOBRIST! Jooga Saunas 18:20 - 18:50 Keha ja meel Veekeskus Kehaanalüüs/Konsultatsioon Тренер: Irina Tseviljeva Войти Kehaanalüüs/Konsultatsioon 18:30 - 19:00 Kehaanalüüs Konsultatsioon Motion Cage Тренер: Ele Metsalu Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 18:30 - 19:25 Jõud Jõusaal	PT Тренер: Maiki Ritslaid Войти PT 18:00 - 19:00 PoleFit Тренер: Ruth Rauba Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти PoleFit 18:00 - 18:55 Tants Fitness saal BODYPUMP® Тренер: Marek Skorohhodov Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 18:00 - 18:55 Jõud Suur saal Kehaanalüüs/ Konsultatsioon Тренер: Rauno Oolberg Забронировать 20.00 € Kehaanalüüs/ Konsultatsioon 18:00 - 19:00 Konsultatsioon Motion Cage Тренер: Ele Metsalu Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 18:05 - 18:55 Jõud Jõusaal Yin/Yang Jooga Тренер: Ly Kütt Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Yin/Yang Jooga 18:15 - 19:10 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 18:30 - 19:30 Kardio Poksisaal Jooga Saunas Тренер: Kai-Riin Bachmann Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Jooga Saunas 18:40 - 19:10 Keha ja meel Veekeskus	BODYATTACK® Тренер: Rauno Oolberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYATTACK® 18:00 - 18:55 Kardio Suur saal Shaping Тренер: Marika Šalagina Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele. Войти Shaping 18:00 - 18:55 Jõud Fitness saal Spin 45' Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 18:00 - 18:45 Kardio Spinning 1-4 aastased Тренер: Merili Murde Войти 1-4 aastased 18:00 - 18:30 Beebide ujumine Beebide bassein BODYBALANCE® Тренер: Lenne Allandi-Väli Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Войти BODYBALANCE® 18:15 - 19:10 Keha ja meel Body&Mind saal ALATES OKTOOBRIST! Jooga Saunas Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти ALATES OKTOOBRIST! Jooga Saunas 18:20 - 18:50 Keha ja meel Veekeskus Motion Cage Тренер: Irina Tseviljeva Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 18:30 - 19:25 Jõud Jõusaal	Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus II Тренер: Merit Aamisepp Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus II 18:00 - 19:00 Kardio Poksisaal BODYJAM ® Тренер: Elen Kaldma Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYJAM ® 18:30 - 19:25 Tants Suur saal Motion Cage Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Motion Cage 18:45 - 19:40 Jõud Jõusaal
19:00	BODYCOMBAT® Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYCOMBAT® 19:00 - 19:55 Kardio Suur saal SPRINT® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти SPRINT® 19:05 - 19:35 Kardio Spinning TRX 45´ Тренер: Ele Metsalu Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти TRX 45´ 19:05 - 19:50 Jõud Fitness saal Pilates 50' Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Pilates 50' 19:15 - 20:05 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies baaskursus I Тренер: Piret Pohl Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies baaskursus I 19:30 - 20:30 Kardio Poksisaal	BODYJAM ® Тренер: Eveli Nikolajevski Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYJAM ® 19:00 - 19:55 Tants Fitness saal Spin 45' Тренер: Merili Murde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 19:00 - 19:45 Kardio Spinning Hiit&boxing for ladies baaskursus II Тренер: Piret Pohl Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies baaskursus II 19:00 - 20:00 Kardio Poksisaal Konsultatsioon Тренер: Elen Kaldma Забронировать 20.00 € Konsultatsioon 19:05 - 19:35 Konsultatsioon Butt&Core45' Тренер: Rauno Oolberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Kogu kere keskosale ja tuharatele suunatud efektiivne 45-minutiline lihasvastupidavustrenn, mis aitab vormida heas toonuses kere- ning tuharalihaseid. Treening on üles ehitatud muusikasse, kus vahendina kasutatakse VABASID RASKUSEID ning MATTI! Treening sobib kõigile, sest intensiivsuse valid just Sina! Üks kava kestab 2 kuud, et saaksid ka ise oma arengul silma peal hoida. Войти Butt&Core45' 19:10 - 19:55 Jõud Suur saal Stretching/Mobility Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Stretching/Mobility 19:15 - 20:10 Keha ja meel Body&Mind saal	BODYCOMBAT® Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunniss tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust. Войти BODYCOMBAT® 19:00 - 19:55 Kardio Suur saal TRX 45´ Тренер: Ele Metsalu Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти TRX 45´ 19:05 - 19:50 Jõud Fitness saal SPRINT® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти SPRINT® 19:05 - 19:35 Kardio Spinning Pilates Тренер: Maiki Ritslaid Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Pilates 19:15 - 20:05 Keha ja meel Body&Mind saal Hiit&boxing for ladies baaskursus I Тренер: Piret Pohl Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies baaskursus I 19:30 - 20:30 Kardio Poksisaal	Hiit&boxing for ladies baaskursus II Тренер: Keidy Arula Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies baaskursus II 19:00 - 20:00 Kardio Poksisaal Spin 45' Тренер: Merili Murde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Spin 45' 19:00 - 19:45 Kardio Spinning ZUMBA Тренер: Eveli Nikolajevski Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти ZUMBA 19:00 - 19:55 Tants Fitness saal Butt&Core45' Тренер: Rauno Oolberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Kogu kere keskosale ja tuharatele suunatud efektiivne 45-minutiline lihasvastupidavustrenn, mis aitab vormida heas toonuses kere- ning tuharalihaseid. Treening on üles ehitatud muusikasse, kus vahendina kasutatakse VABASID RASKUSEID ning MATTI! Treening sobib kõigile, sest intensiivsuse valid just Sina! Üks kava kestab 2 kuud, et saaksid ka ise oma arengul silma peal hoida. Войти Butt&Core45' 19:10 - 19:55 Jõud Suur saal Stretching/Mobility Тренер: Katrin Kreutzberg Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Stretching/Mobility 19:15 - 20:10 Keha ja meel Body&Mind saal Kehaanalüüs/konsultatsioon Тренер: Irina Tseviljeva Войти Kehaanalüüs/konsultatsioon 19:30 - 20:00 Kehaanalüüs Konsultatsioon
20:00	Täiskasvanute ujumiskursus (7) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (7) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus BODYPUMP® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти BODYPUMP® 20:05 - 21:00 Jõud Suur saal PoleFit Тренер: Kadi Ellus Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти PoleFit 20:05 - 21:00 Tants Fitness saal MotionCage Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти MotionCage 20:15 - 21:10 Jõud Jõusaal	BODYPUMP® Тренер: Merili Murde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 20:00 - 20:55 Jõud Suur saal Täiskasvanute ujumiskursus (1) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (1) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Keidy Arula Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 20:00 - 21:00 Kardio Poksisaal	Täiskasvanute ujumiskursus (8) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (8) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus TotalBody Тренер: Roman Lõžin Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти TotalBody 20:05 - 21:00 Jõud Suur saal ALATES OKTOOBRIST!!! BODYBALANCE® Тренер: Mari Emili Sonist Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust. Войти ALATES OKTOOBRIST!!! BODYBALANCE® 20:15 - 21:10 Keha ja meel Body&Mind saal	Hiit&boxing for ladies edasijõudnud Тренер: Keidy Arula Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! Войти Hiit&boxing for ladies edasijõudnud 20:00 - 21:00 Kardio Poksisaal Kehanalüüs/konsultatsioon Тренер: Irina Tseviljeva Войти Kehanalüüs/konsultatsioon 20:00 - 20:30 Kehaanalüüs Konsultatsioon Täiskasvanute ujumiskursus (2) Тренер: Nikita Tšerednitšenko Войти Täiskasvanute ujumiskursus (2) 20:00 - 21:00 Veetreening Veekeskus BODYPUMP® Тренер: Merili Murde Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки! BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Войти BODYPUMP® 20:00 - 20:55 Jõud Suur saal

Вступить в клуб очень просто!

Kui sa ei ole veel Reval-Spordi liige siis kõigi meie pakutavate võimaluste ning liikmetasudega saad tutvuda Liitumise lehel.

Чтобы вступить в спортклуб, выберите подходящий пакет, добавьте его в корзину и оформите заказ. В случае годового заказа договор пока требуется заключать на месте.

Надеемся скоро Вас увидеть!

Вступление и цены

Juhised saadetud!

Saatsime Sinu emailile juhised parooli taastamiseks. Kui email ei ole 5 minuti jooksul sinuni jõudnud siis võta palun ühendust meie klienditoega

Tagasi avalehele

Parool uuendatud!

Nüüd võid oma uue parooliga sisse logida.

Me ootame sind!

Teie e-posti aadressile saadetakse teave teie broneeringu kohta.