Круговая тренировка

Что включает в себя круговая тренировка?

Круговая тренировка подходит всем, независимо от возраста и физической подготовки.

• Продолжительность тренировки — 55 минут.
• Круговая тренировка получила своё название благодаря тому, что во время тренировки приходится переходить от одного упражнения к другому, и это выполняется в течение 2–3 раундов. В одном раунде 10 упражнений, каждое из которых выполняется 45–60 секунд. После завершения упражнения вы переходите к следующей «точке». Для повышения интенсивности, помимо собственного веса, мы используем дополнительные снаряды — от гантелей до батутов.
• Круговая тренировка подходит как женщинам, так и мужчинам. Все упражнения можно адаптировать под ваш уровень сложности, и вы можете выполнять их в удобном для вас темпе. Благодаря этому круговая тренировка отлично подходит как для продвинутых, так и для начинающих.
• Круговая тренировка обеспечивает приятную тренировку как нижней, так и верхней части тела. Она укрепляет мышцы, улучшает аэробную выносливость, координацию и чувство равновесия.

Приходите и получайте удовольствие от тренировок вместе с другими.