Шейпинг

Что включает в себя шейпинг?

Шейпинг — это система тренировок для женщин, подходящая как для новичков, так и для продвинутых. Тренировки гарантируют красивое и эстетичное женское тело, хорошую физическую форму и, конечно же, повышение самооценки.

• Тренировка длится 55 минут.
• Цель шейпинга — проработать все группы мышц. Тренировка состоит из нескольких элементов, включая:
  • групповое обучение, которые проходят в зале под руководством музыки, видеопрограмм и тренера;
  • антропометрические данные, т.е. измерения тела, который включает измерение 33 различных параметров тела, таких как рост, вес, окружности и толщина кожных складок. В результате вы узнаете процент жира в вашем теле и степень отклонения от идеальной фигуры. На основании результатов измерения наши тренеры разработают для вас индивидуальный план тренировок. Стоимость измерения — 15 евро. Более подробную информацию об измерении вы можете получить у своего тренера.
• Достичь цели, которую вы поставили на основе результатов своих измерений и собственных желаний, можно с помощью регулярных физических упражнений и здорового питания.
• Тренировки подходят женщинам любого возраста, независимо от предыдущего опыта тренировок. Мы подбираем тренировочную нагрузку, подходящую каждому, исходя из его физических возможностей.
• Цель шейпинга — похудеть и достичь идеальной фигуры с помощью физических упражнений и здорового питания.

Помимо измерения параметров тела, мы также предлагаем вам план питания Shaping. Этот план здорового питания подскажет, что и как есть для достижения желаемых результатов. Он сбалансирует ваше ежедневное потребление белков, жиров и углеводов.

За более подробной информацией о диете Shaping обратитесь к своему тренеру.