Круговая тренировка

Круговая тренировка подходит всем, независимо от возраста и физической подготовки.

• Продолжительность тренировки 55 минут.
• Круговая тренировка называется так потому, что в ходе нее происходит движение от одного упражнения к другому, и так 2-3 круга. В одном круге 10 упражнений, на каждое уходит 45-60 секунд. После завершения упражнения тренирующийся переходит на следующий «пункт». Чтобы было интереснее, помимо веса собственного тела используются различные приспособления, от гантелей до батута.
• Круговая тренировка подходит и мужчинам, и женщинам. Все упражнения можно адаптировать под свой уровень сложности, заниматься можно в удобном для себя темпе. Благодаря этому тренировка доступна даже для начинающих.
• Круговая тренировка приятно нагружает и нижнюю, и верхнюю часть тела, наращивает мышечную массу, увеличивает аэробную выносливость, улучшает координацию и чувство равновесия.

Приходите весело потренироваться!