Азбука спортзала

НОВЫЙ 3-дневный курс «ABC of the Gym» даст вам необходимые навыки, знания и начальный план тренировок, чтобы вы могли начать тренироваться в зале осознанно и безопасно.

Хотите начать тренироваться, но не знаете, с чего и как начать? Не знаете, как работают все эти тренажёры и как ими пользоваться? Не знаете, с каких упражнений начать и сколько повторений или подходов нужно делать?

Азбука спортзала Цель тренинга – объяснить общую теорию и познакомить с оборудованием и тренажерами. В течение трёх дней участники познакомятся с тренажёрным залом нашего спортивного клуба, получат инструкции по самостоятельным тренировкам в зале и опробуют основные тренажеры. В ходе тренинга главный тренер спортзала Reval-Sport Кайдо Лисманн познакомит со структурой силовой тренировки, подробно расскажет о правильном подборе упражнений и научит правильной технике. На первой тренировке все участники также получат начальный план тренировок с указанием номеров тренажеров в зале, чтобы в дальнейшем им было легче ориентироваться.

• 30.10 Пн в 19.00:XNUMX Кайдо Лисманн
• 1.11 К при 18.00 Кайдо Лисманн
• 2.11 Чт в 19.00 Кайдо Лисманн

*Группа будет состоять из 4–10 человек, чтобы обеспечить максимально индивидуальный подход и направленность.

Цена для члена клуба (с действующим пакетом) 25€

Цена для не членов 50€

Регистрация:

Группа - это ВЫПОЛНЕНО!