Силовые тренировки для пожилых людей
Наш персональный тренер Дайри Реппо буквально предана идее фитнеса на всю жизнь. Именно поэтому она собрала...
25. Июль 2025 2 минуты на счет
Обучение для пожилых людей
В сезоне 25/26 мы также предложим разнообразные возможности обучения для людей старшего возраста.
Тренировки и упражнения — это образ жизни!
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Силовые тренировки, специально разработанные для пожилых людей. Наши тренировки направлены на улучшение здоровья и качества жизни. Мы используем лёгкие веса и включаем упражнения, которые помогают поддерживать повседневную жизнь, развивая подвижность, равновесие и мышечную силу. Это отличный способ оставаться активным и сильным без чрезмерного напряжения. Независимо от вашего текущего уровня физической подготовки или предыдущего опыта тренировок, наш дружелюбный и гостеприимный спортивный клуб — идеальное место, чтобы позаботиться о своём здоровье и получать удовольствие от тренировок.
Тренинги проводятся: Вт и Чт в 8:00 (старт группы 9.09.2025)
Тренер: Дайри Реппо
ВОДНАЯ АЭРОБИКА
Движение в воде напоминает состояние невесомости, когда позвоночник не нагружается, и вы можете направить всю энергию на повышение мышечного тонуса. Кроме того, вода смягчает резкие движения и толчки. Это позволяет вам чувствовать себя комфортно и повысить уровень физической подготовки.
Тренинги проводятся: Вт и Пт в 9:00 (обучение начинается 2.09.2025)
Тренер: Татьяна Беляева
Ежемесячная плата 41 €
Для участников с годовым пакетом (в дополнение к ежемесячной плате) 15 €
Зарегистрироваться можно в клубе. В стоимость пакета входит БЕСПЛАТНАЯ парковка на парковках клуба во время тренировки. Помимо занятий аквааэробикой, в день тренировки вы можете посетить наши различные сауны и бассейны для релаксации, воспользовавшись абонементом.
ГИМНАСТИКА
Гимнастика для пожилых женщин предназначена для всех активных пожилых женщин. Наши гимнастические упражнения очень разнообразны и учитывают физиологические особенности женщин. Мы уделяем большое внимание улучшению подвижности суставов, что является одной из главных проблем старения. Также прорабатываются все основные группы мышц. Тренировки эмоциональные, проходят под музыку, с использованием танцевальных комбинаций, что всегда нравится женщинам, независимо от возраста.
Перед началом тренировок следует проконсультироваться с лечащим врачом и выяснить, есть ли противопоказания к выполнению упражнений. При некоторых диагнозах необходима лечебная физкультура. Обязательно сообщите эту информацию тренеру, который сможет контролировать состояние своих подопечных во время тренировок.
Тренировки проходят: Пн. и Чт в 10:00 (обучение начинается 8.09.2025)
Ежемесячная плата 34 €
Для участников с годовым пакетом (в дополнение к ежемесячной плате) 15 €
Зарегистрироваться можно в клубе. В стоимость пакета входит БЕСПЛАТНАЯ парковка на парковках клуба во время тренировки. Помимо занятий аквааэробикой, в день тренировки вы можете посетить наши различные сауны и бассейны для релаксации, воспользовавшись абонементом.