Spordiklubi on avatud iga päev 06:00 - 24.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.
Mõiste aeroobika on tulnud sõnast “aeroobne”, millega tähistatakse hapniku vahendusel organismis toimuvaid energeetilisi protsesse. See on muusika saatel tsükliliselt korduvate harjutuste sooritamine, kus haaratakse tegevusse suur osa lihaskonnast ning energia tootmine kulgeb hapniku osalusel.
Aeroobika mõjub organismile järgnevalt:
1. suurenevad painduvus ja lihasjõud;
2. kehaehitus täiustub;
3. tekib nii kehaline kui ka psüühiline lõdvestus;
4. paraneb liigutuste koordinatsioon;
5. areneb rütmitunne;
6. liigutused muutuvad graatsilisemaks, elegantsemaks ja vabamaks;
7. kehaline töövõime tõuseb;
8. annab teadmisi spordist ja taastumisest;
9. arendab psühhoregulatsiooni.
Aeroobse treeningu korral kasutatakse energiaallikana just rasvu. Aeroobika tugevdab luid, lihaseid ja liigeseid, parandab verevarustust ning kiirendab soolestiku tööd.
Meie klubis on 5 aeroobikasaali. Suurem neist on 300 m2 ja väiksem 250 m2. Mõlemad saalid on varustatud ventilatsiooni ja kaasaegse muusikakeskusega, mis aitavad treeningtunni muuta veelgi nauditavamaks.
Kui sa ei ole veel klubiliige, siis rühmatreeningule saad registreeruda telefonil 6412068. Tunniplaaniga saad tutvuda SIIT.
Hea Reval-Spordi klient, seoses privaatsustingimuste uuenemisega palume Teil üle vaadata enda isikuandmed ning anda nõusolekut meie uutele tingimustele.!
Uuenda andmedKui sa ei ole veel Reval-Spordi liige siis kõigi meie pakutavate võimaluste ning liikmetasudega saad tutvuda Liitumise lehel.
Spordiklubiga liitumiseks vali sobiv pakett, lisa see ostukorvi ning esita tellimus. Aastase lepingu korral tuleb leping veel ajutiselt sõlmida kohapeal.
Loodame Sind varsti näha!
Liitumine ja hinnadSisesta oma e-posti aadress ning me saadame sulle edasised juhised salasõna taastamiseks
Saatsime Sinu emailile juhised parooli taastamiseks. Kui email ei ole 5 minuti jooksul sinuni jõudnud siis võta palun ühendust meie klienditoega
Tagasi avaleheleUue parooli loomiseks sisesta uus soovitud parool.
