Reval Sport
Spordiklubi AVATUD iga päev 06:00 - 23.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.
Tunniplaan

Pilates

Pilateses treenid aeglases tempos ning ohutult kere süvalihaseid. Tulemuseks on väga hea lihastoonus ning veel parem enesetunne.

  • Kestus
    55 minutit
  • Treeningud
    4x nädalas
  • Klubi liikmetele
    TASUTA
Järgnevad treeningud
Tunniplaan

Mida sisaldab Pilates

Pilates sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

  • Treeningu kestus on 55 minutit
  • Pilatese põhieesmärgiks on kerelihaste tugevdamine läbi lülisamba stabiliseerimise. Pilates keskendub liigutuste täpsusele, sujuvusele ja kontrollile, lülisambale ja sisemistele “süvalihastele”
  • Pilates sobib Sulle, kui otsid rahulikus tempos aga samas tugevalt toneerivat treeningut. Tänu liigutuste täpsusele on treening ohutu ning sobib nii tervetele, kui ka tervisemuredega inimestele, noortele ja vanadele.
  • Pilatese tunnis tugevdad lihaseid tuhara, reite, kõhu- ja seljapiirkonnas. Vahel kasutame treeninguteks ka erinevaid abivahendeid. Aja jooksul saavutad suurepärase toonusega, otsekui voolitud keha.

Liituse pilatese rühmatreeninguga ja tõsta oma lihastoonust.

Treenerid

LOADING

Juhised saadetud!

Saatsime Sinu emailile juhised parooli taastamiseks. Kui email ei ole 5 minuti jooksul sinuni jõudnud siis võta palun ühendust meie klienditoega

Tagasi avalehele

Parool uuendatud!

Nüüd võid oma uue parooliga sisse logida.

Logi sisse

Fitness test

Fitness test näitab Sinu üldist füüsilist taset ning
tervislikku hetkeseisundit. Samuti saab selle põhjal
otsustada millisel koormusel tohid treenida ning
millised treeningstiilid on Sulle sobivaimad.
Vali aeg:

Kehaanalüüs

Kehaanalüüs võimaldab mõõta Sinu keha baasinfot
(kaal, pikkus, põhiainevahetus, päevane energiavajadus jne)
ja spetsiifilisi näitajaid (lihasmass, rasva%, bioloogiline vanus jne).
Vali aeg:

Select package start date

Me ootame sind!

Teie e-posti aadressile saadetakse teave teie broneeringu kohta.

Avalehele