Spordiklubi on avatud iga päev 06:00 - 24.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

Jooga saunas

Jooga saunas koosneb 5-7 joogaharjutustest ja see viiakse läbi 45°C kuni 55°C kraadises saunas.

  • Kestus
    30 minutit

Mida sisaldab jooga saunas

Jooga saunas sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

  • Jooga saunas treening kestab 30 minutit.
  • Sauna mõnus kuumus mõjub koheselt ja aitab joogaharjutusi tehes lõdvestada keha ning pehmendada lihaseid. Tulemusi tunned juba esimese korraga. Kaasa võta mugavad ja kerged lühikene spordiriided ja mitte ujumisriided. Lisaks võta palun kaasa käterätik, soovitavalt suurem istumise alla ja väiksem higi pühkimiseks ning kindlasti joogivesi.
  • Jooga saunas on rahulik ning mõnus treening, mis sobib igale vanusele ning treeningtasemele.
  • Jooga saunas tugevdab ja venitab lihaseid, parandab lülisamba liikuvust, keskendumisvõimet ning unekvaliteeti, kiirendab ainevahetust ja leevendab stressi.

Kui sa ei ole veel klubiliige, siis rühmatreeningule saad registreeruda telefonil 6412068. Tunniplaaniga saad tutvuda SIIT.

Tule ja lõõgastu trenni tehes koos meiega.

Treenerid

Anastassia Gorohhovatskaja

+372 57845444

Kadi Hunt

+372 55973966