Spordiklubi AVATUD iga päev 06:00 - 23.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

CORE

Les Mills CORE™ on kerelihastele suunatud treening, mis tagab toonuses keha ja sportliku soorituse.

  • Les Mills
    treening
  • Klubi liikmetele
    TASUTA

Mida sisaldab Les Mills CORE

Les Mills CORE™ on kerelihastele suunatud treening, mis tagab toonuses keha ja sportliku soorituse. CORE treeninguga arendad oma tugevust, stabiilsust ja vastupidavust, aitad ennetada vigastusi ja muutud paremaks kõiges, mida ette võtad. Tegu on väljakutsuva, kuid kõigile jõukohase treeninguga sõltumata eelnevast kogemusest või treenituse tasemest. Tunnis kasutatakse lisaraskusi ning vahendeid, aga ka oma keharaskust. Lisaks kerelihastele saavad koormust ka puusa-, tuhara- ja alaseljalihased.

  • Treeningu kestus on 30-45 minutit
  • CORE™ sobib hästi igale vanusele ja treenitustasemele. Ei sobi rasedatele (soovitame enne treeningut konsulteerida oma arsti ja instruktoriga).