Spordiklubi on avatud iga päev 06:00 - 24.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

Postitants

Postitant on igati uus, paeluv ning lõbus vaheldus aeroobikale ja jõusaalile. Trennis õpid tegema erinevaid harjutusi ning trikke postiga, mis nõuavad nii jõudu, tasakaalu kui ka kehalist koordinatsiooni.

  • Kestus
    55 minutit
  • Treeningud
    7x nädalas

Mida sisaldab postitants

Postitant sobib nii meestele kui naistele, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele

  • Treeningu kestus on 55 minutit.
  • Postitants on tantsukunsti ja spordi, koreograafia ning akrobaatika unikaalne kooslus. Sinu tantsupartneriks ja võimlemisvahendiks on tantsupost. Tantsida saad kas keereldes ümber posti või tehes akrobaatilisi trikke selle peal.
  • Trenn on mõeldud nii meestele kui naistele, vajades jõudu, osavust ja rütmitunnetust. Valida saad nii algajate, kesktaseme kui ka edasijõudnute vahel.
  • Jõu ning aeroobsed harjutused annavad koormust kogu kehale. Postitantsuga vormid oma keha kadestusväärselt ilusaks ning painduvaks.

Pane kindlasti tähele:

  • Soovitame enne trenni mitte kasutada kreeme, õlisid ning ihupiima. Kui kaotad haakumisvõime postiga, võib tulemuseks olla vigastus.
  • Riietusena soovitame kanda lühikesi pükse ja kas lühikeste või varrukateta särki. Trenni teeme paljajalu.
  • Võta trenni kaasa isiklik rätik käte kuivatamiseks ning tantsuposti puhastamiseks.

Pane ennast kirja ning kohtume juba trennis.

Treeningtasemed:

Postitants/alustajad – treening alustajatele

Postitants I – treening kesktasemele

Postitants II – treening edasijõudnutele

Postitants I/II – treening sobib nii alustajatele kui edasijõudnutele

Kui sa ei ole veel klubiliige, siis rühmatreeningule saad registreeruda telefonil 6412068. Tunniplaaniga saad tutvuda SIIT.

 

Treenerid

Anastassia Gorohhovatskaja

+372 57845444