Spordiklubi on avatud iga päev 06:00 - 24.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

TRX

TRX on treening, mis seisneb oma kehakaaluga tehtavatel harjutustel. Selle trenni tulemusena areneb Sinu jõud, painduvus ja tasakaal ning paraneb liigeste liikuvus.

  • Kestus
    55 minutit
  • Treeningud
    3x nädalas

Mida sisaldab TRX

TRX sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

  • Treeningu kestus on 55 minutit.
  • TRX sai alguse USA mereväes, kus laevade kitsastes oludes leiti võimalus füüsilise vormi hoidmiseks ja parandamiseks. Treeningvahendiks on käepidemete ning aasaga kinnitusrihm, mis jaguneb kaheks. Rihma pikkust saad reguleerida vastavalt harjutuse iseloomule kas lühemaks või pikemaks.
  • TRX sobib nii harrastustreenijatele, kes soovivad parandada lihasvastupidavust ja kehatunnetust, kui ka professionaalsetele sportlastele, kelle jaoks on füüsiline tippvorm lahutamatu osa igapäevaelust.
  • TRX treeninguga saad koormust kogu kehale. See aitab põletada rasva, tugevdab lihaseid ning parandab südame tööd.Kui sa ei ole veel klubiliige, siis rühmatreeningule saad registreeruda telefonil 6412068. Tunniplaaniga saad tutvuda SIIT.

Treeni nagu mereväelane!

Treenerid

Andres Rästas

+372 53028311

Maiki Ritslaid

+372 56211372