Toitumistöötoad detsembris

Kas oled usku, et toit ei saa olla ühteaegu tervislik ja maitsev? Meie personaaltreener Liina Laur lükkab selle eksiarvamuse ümber ning tõestab, et ka täisväärtuslik toit on maitseküllas. Tervisliku toitumise töötubades räägime lähemalt mida jälgida poes toiduainete valimisel, kuidas lugeda ja tõlgendada silte pakenditel ning kuidas teha igapäevaselt paremaid valikuid, et saaksid vaatamata oma eesmärkidele nautida kõiki toite. Registreerumiseks kirjuta liina@revalsport.ee

• 10. detsember kell 19:00 – 21:00 Töötuba “Tervislikud rämpstoidud” (Liina Laur)

Kas oled arvamusel, et tervislikult toitudes ei saa süüa burgerit, friikartuleid või näiteks pitsat? Toidu muudab ebatervislikuks vale tooraine ning valmistusmeetod. Töötoas räägime kuidas teha figuurisõbralikke ning tervislikke valikuid selliselt, et Sa ei peaks mitte ühestki toidust loobuma. Koos valmistame 4-5 tervislikku “rämpstoitu” ning naudime maitsvat pitsat ja burgerit.

• 17. detsember kell 19:00 – 20:00 Töötuba “Jõuluroogade eri” (Liina Laur)

Kas iga-aastane jõulusööma tekitab pea- ja kõhuvalu? Töötoas valmistatame 4-5 tervislikku jõulurooga ning loomulikult ka maitseme neid. Räägime lähemalt kuidas teha figuurisõbralikke valikuid ning kuidas muuta traditsioonilisi jõulutoite selliselt, et saaksid jääda oma eesmärkidele kindlaks ka pühadel.