UUS treening Les Mills CEREMONY HYROX

Les Mills CEREMONY HYROX esmaesitlus 14. septembril kell 19:15

Broneerimine läheb avalikuks 6.septembri südaööl. Ole esimeste seas, kes seda uut ja ainulaadset energiat kogeda saab! Kohti jagub vaid 48-le kiiremale.

Koos uue treeningstiiliga on täieliku uuenduskuuri läbinud ka meie Suur saal. Esmaesitlus treening on kestvusega 60 min. Saalis ootavad sind meie treenerid Elen, Irina ja Sandra. Les Mills CEREMONY HYROX treening on mõeldud kõigile! Pole oluline, kas oled alles alustav treenija või otsid uut väljakutset. Raskused ja tempo valid sina.

Mis treening on Les Mills CEREMONY HYROX?

Jõud, vastupidavus ja tempo

CEREMONY HYROX on 45-minutiline kogu keha treening, mis ühendab jõu- ja kardiotreeningu funktsionaalsetes treeningjaamades. Treening koosneb kaheksast erinevast harjutusest, mille vahel liikudes saad arendada nii jõudu, vastupidavust kui ka üldist füüsilist võimekust. See on struktureeritud ja energiline treening, kus end iga kord proovile panna ning samm-sammult areneda.

Mida arendab ja kellele sobib?

CEREMONY HYROX aitab arendada kogu keha jõudu, kardiovaskulaarset vormi, vastupidavust ja füüsilist võimekust. Erinevate jõu- ja kardiotreeningu elementide kombineerimine muudab treeningu mitmekülgseks. Sobib erineva treeningkogemusega inimestele – harjutusi ja koormust saab kohandada vastavalt võimekusele ja eesmärkidele.

Kuidas treening välja näeb?

45-minuti jooksul liigutakse läbi kaheksa funktsionaalse treeningjaama. Treeningu jooksul vahelduvad jõudu ja vastupidavust arendavad harjutused, mis panevad tööle kogu keha.

Treener aitab hoida õiget tempot, annab juhiseid ning motiveerib pingutama just nii palju, et saaksid treeningust maksimumi võtta. Struktureeritud ülesehitus tähendab, et sa ei pea ise mõtlema, mida järgmisena teha – kogu treening on sinu eest läbi mõeldud.

Miks valida CEREMONY HYROX?

• Kogu keha treening – arendad samaaegselt jõudu, vastupidavust ja kardiovaskulaarset vormi.
• Kaheksa funktsionaalset treeningjaama – mitmekülgsed ja dünaamilised harjutused.
• 45 minutit efektiivset treeningut – kompaktne, kuid intensiivne formaat.
• Motiveeriv treener – julgustab end ületama ja rohkem pingutama.
• Grupi energia – ühiselt jagatud pingutus loob kandva energia.

*Sobib erineva tasemega treenijatele Рkoormust ja harjutusi saab kohandada vastavalt v̵imekusele.