TASUTA Strength Development nädal

Kutsume Sind osa saama unikaalsest ja Eestis ainulaadsest treeningust Les Mills Strength Development!

TASUTA tutvustusnädal toimub perioodil 28.10-2.11.

Registreerimiseks vali sobiv treening ja helista numbril 6412068.

• E kell 11:00 ja kell 20:05
• T kell 17:00
• N kell 20:05
• L kell 11:00

Mis treening on Strength Development?

Les Mills Strength Development on 12 kavaga progresseeruv Les Mills rühmatreening, mille keskmes on lihasjõu areng ja hüpertroofia (suur raskus ja lühikesed seeriad). See on progresseeruv jõutreening, mis keskendub õigele sooritustehnikale ning kus harjutusi ei sooritata muusikatempos, seega sobib see nii algajatele kui kogenud jõusaali treenijale. Kasutades jõu baasharjutusi ja suuremaid raskuseid võrreldes tavaliste rühmatrennidega, aitab kava saavutada sinu eesmärke. Iga treening viib sind lähemale tugevamale ja atleetlikumale kehale. Avasta, kuidas rühmatreening täiustab su jõusaalikogemust ja viib kiiremini soovitud tulemusteni!

Strength Development treeningute ülesehitus on teaduspõhine ning peamiseks eesmärk on progresseeruda.