Spordiklubi on avatud iga päev 06:00 - 24.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

Kõht-Selg-Tuhar

Nagu ka nimi ütleb on Kõht-Selg-Tuhar peamiselt kõhtu-, selga-, tuhara- ja reielihaseid vormiv treening. Kaasatud on mõningal määral ka teised lihasgrupid.

  • Kestus
    45 minutit
  • Treeningud
    7x nädalas
  • Klubi liikmetele
    TASUTA

Mida sisaldab Kõht-Selg-Tuhar

Kõht-Selg-Tuhar sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

  • Treeningu kestus on 45 minutit
  • Kõht-Selg-Tuhar treeningute käigus muudetakse harjutuste intensiivsust ja sagedust, et lihased saaksid tänu muutlikule koormusele parema vormi.
  • Treening sobib hästi nii algajatele, kui edasijõudnutele – nii meestele kui naistele.
  • Trenni tulemusena saad endale hästi vormitud kõhu-, selja- ja tuharalihased. Lisaks aitab treening tugevdada kere tüvilihaseid ning seeläbi vähendada seljaga kaasnevaid probleeme.

Pane ennast kirja ning kohtume juba trennis.

Treenerid