Eritreening: STRESS 90′
Tule seljata stress treeningsaalis! 6. novembril algusega kell 18:00 toimub stressiteadlikuse päeva puhul eritreening STRESS 90′. Üh...
20. December 2021 < 1 minut lugeda
Uue aasta alguse eritreening: BANG!
UUT aastat alusta suurelt ja võimsalt!
Kutsume Sind osa saama võimsast uue aasta alguse eritreeningust “BANG!” 2. jaanuaril kell 16:15.
Kõikide osalejate vahel loositakse välja 1x personaaltreening koos kehaanalüüsiga treener Rauno juures ning treeningrätik ja saunalina!
Aastat kohe võimsalt alustades on kergem oma eesmärkide poole liikumist jätkata ka terve ülejäänud aasta vältel. Meie treenerid Marek ja Rauno on pannud kokku vägeva treeningkava, mis koosneb:
- 45 min BODYPUMP
- 45 min BODYATTACK
- Venitus; lõõgastus ja meditatsioon
Lõpumeditatsiooni käigus saab igaüks anda iseendale uusaastalubaduse/eesmärgi ning seda kinnistada. Seame üheskoos eesmärgid ning viime need järgmise aastaga ellu!
*Uus BodyAttack kava on väga eriline just seetõttu, et üks trennis kasutatud lugudest on kirjutatud spetsiaalselt Les Mills’le ja just BodyAttack treeningule. Selline asi on Les Mills kavade puhul esimest korda!