Seljajooga näidistreening 31.07 kell 9:00

Homme kell 9:00 toimub meie spordiklubis SELJAJOOGA näidistreening Enely Jääger juhendamisel.

Selg tasakaalustab keha luude, liigeste, lihaste ja närvide tööd ning nende kehaosade tegevused omakorda mõjutavad meie keha asendit, liikumist ja üldist tervislikku seisukorda. Seljajooga on mõeldud kõigile, kes soovivad ennetada või vähendada seljavalusid, parandada lülisamba liikuvust ning tugevdada oma seljalihaseid. Lisaks lülisambale töötame ka teiste rühti hoidvate lihaste ja pinges piirkondadega. Igale osalejale lähenetakse personaalselt, sõltuvalt inimese probleemist. Tund sobib nii edasijõudnud praktiseerijatele kui ka neile, kellel pole varem joogaga kokkupuudet olnud.

Tule julgelt proovima ja anna meile oma kogemusest ka tagasisidet! Kui näeme, et treeningu vastu on huvi, siis kaalume lisada selle joogastiili uuel hooajal ka püsivalt oma treeningplaani.

Lähemalt saad treeneri Enely Jääger ja tema tegemiste kohta lugeda SIIT.