03. February 1 minut lugeda

UUED laupäevased eritreeningud: Tehnika workshop + trenn

Alates 8. veebruarist täieneb meie tunniplaan UUTE treeningutega: Tehnika workshop + trenn

Eesmärgiks on tutvustada meie tunniplaanis olevaid treeninguid ning selgitada lähemalt nende tausta, millistele lihasgruppidele harjutused kõige enam mõjuvad ning kuidas võtta antud treeningust maksimumi. Tehnika workshop koosneb kahest osast – teoreetilisest tutvustusest ning praktilisest treeningust. Tundi tuleks tulla treeningriietega.

Veebruarikuu treeninplaan:

8.02 kell 14:00 – 15:00 SH’BAM / Emili

15.02 kell 13:15 – 14:30 Stretching / Ruth

22.02 kell 15:00 – 15:45 CXWORX / Siim

29.02 kell 15:00 – 15:45 GRIT Cardio / Elen

 

Küsimused, milledele saab vastused Workshop treeningutes:

  • Millise iseloomuga treeninguga on tegu (lihastreening, cardio, tantsuline liikumine või keha ja meele treening)?
  • Kellele antud treening sobib ja kellele mitte ning miks?
  • Mida treening kehas arendab ning milleks see hea on?
  • Milliste treeningutega sobib antud trenni kombineerida ning mis järjestuses?

Kohtade arv on piiratud! Registreeru treeningusse läbi kodulehe tunniplaani või helistades 6412 068.