UUS: Online-personaaltreening
Selleks, et hoida Sind reel ning pakkuda praegusel ajal võimalikult palju erinevaid võimalusi treenimiseks, oleme väljatöötanud online-...
18. May 2022 < 1 minut lugeda
UUS! Jooksutreeningud
Alates 16. maist alustavad meie treener Ele Metsalu juhendamisel JOOKSUTREENINGUD.
Jooksutreeningud hõlmavad endas soojendust, koos grupiga jooksmist, jõuharjutusi vabas õhus ning lõdvestust ja venitust. Treeningute käigus õpetame õiget jooksutehnikat, mis ei koorma liigeseid, kuidas valida sobiv tempo ning pulsisagedus, kuidas keha jooksmiseks ette valmistada ning milline võiks olla taastumine peale treeningut.
Lisaks annab treener Ele näpunäiteid kuidas valida sobilikud jooksujalatsid ja -riided, mis muudavad jooksmise nauditavaks.
- Treeningud toimuvad igal E ja K kell 19:00
Treeningutes osalemine on kehtiva paketiga liikmetele TASUTA ning mitteliikmetele 5€ (riiete vahetamise ning pesemisvõimalus).
Palume kindlasti tundi registreeruda hiljemalt tund enne treeningut. Registreeruda saab läbi kodulehe tunniplaani või administraatori kaudu telefonil 6412068.