UUS: Jõusaali ABC

Kas soovid alustada treeningutega, aga ei tea, millest ja kuidas alustada? Sa ei tea, kuidas kõik need masinad töötavad ja kuidas neid kasutada? Tunned segadust millistest harjutustest alustada ning mitu kordust või seeriat peaks tegema?

Jõusaali ABC on mõeldud üldteooria selgitamiseks ning jõusaaliseadmete ja masinate tutvustamiseks. Nädala jooksul õpib inimene tundma meie spordiklubi jõusaali, saab juhised jõusaalis iseseisvaks treenimiseks ning katsetab läbi põhilised jõusaali seadmed. Treeningu käigus tutvustab Reval-Sport jõusaali peatreener jõutreeningu ülesehitust, räägib lähemalt kuidas valida õiged harjutused ning õpetab korrektset sooritustehnikat. Esimesel treeningul saavad kõik osalejad ka algse treeningkava koos jõusaalis olevate masinate numbritega, et hiljem oleks orienteerumine lihtsam.

• 06.02 kell 19.00 Kaido Leesmann
• 08.02 kell 18.00 Kaido Leesmann
• 09.02 kell 19.00 Kaido Leesmann

Gruppi võtakse kokku 4-10 inimest, et fookus ja lähenemine oleksid võimalikult personaalsed.

Registreerumine läbi kodulehe tunniplaani või helistades 6412068.

Klubiliikmetele kehtiva paketiga osalemine TASUTA, mitteliikmele ühekordse pääsme alusel. Ühekordsete pääsmete hinnad leiad meie hinnakirjast.

Alustame koos!