UUS Jõusaali ABC kursus

Jõusaali ABC kursus annab Sulle vajalikud oskused, teadmised ja esialgse treeningkava, et saaksid alustada jõusaalis treenimisega teadlikult ning turvaliselt.

Kas soovid alustada treeningutega, aga ei tea, millest ja kuidas alustada? Sa ei tea, kuidas kõik need masinad töötavad ja kuidas neid kasutada? Tunned segadust millistest harjutustest alustada ning mitu kordust või seeriat peaks tegema?

Jõusaali ABC on mõeldud üldteooria selgitamiseks ning jõusaaliseadmete ja masinate tutvustamiseks. Kursuse jooksul õpib inimene tundma meie spordiklubi jõusaali, saab juhised jõusaalis iseseisvaks treenimiseks ning katsetab läbi põhilised jõusaali seadmed. Treeningu käigus tutvustab Reval-Sport jõusaali peatreener Kaido Leesmann jõutreeningu ülesehitust, räägib lähemalt kuidas valida õiged harjutused ning õpetab korrektset sooritustehnikat. Esimesel treeningul saavad kõik osalejad ka algse treeningkava koos jõusaalis olevate masinate numbritega, et hiljem oleks orienteerumine lihtsam.

• 26.02 E kell 19.00 Kaido Leesmann
• 28.02 K kell 19.00 Kaido Leesmann

*Gruppi võtakse kokku 4-10 inimest, et fookus ja lähenemine oleksid võimalikult personaalsed.

Hind klubiliikmele (kehtiva paketiga) 25€

Hind mitteliikmele 50€

Registreerimine: