Seeniorite võimlemine

Mida sisaldab Seeniorite võimlemine

Seeniorite võimlemine on suunatud kõikidele aktiivsetele naisseenioritele.

• Võimlemine kestab 45 minutit.
• Meie võimlemisharjutused on hästi mitmekülgsed ja arvestavad naiste füsioloogilisi omadusi. Väga suurt rõhku paneme liigeste liikuvuse parandamisele, mis on vananemisel üks suuremaid probleeme. Koormust saavad ka kõik suuremad lihasgrupid.
• Treeningud on emotsionaalsed, toimuvad muusika saatel, kasutatakse tantsulisi kombinatsioone ja see on naistele alati meeltmööda, olenemata vanusest.

Enne treeningule tulekut peaks konsulteerima perearstiga ja uurima järele, kas mingite harjutuste sooritamiseks on vastunäidustusi. Mõne diagnoosi puhul on vajalik ravivõimlemine. Kindlasti peab seda infot jagama treeneriga, kes oskab siis oma õpilaste seisundit treeningu käigus jälgida.

Treeningud toimuvad 2 korda nädalas E,N 9.45. Suvekuudel treeninguid ei toimu.

Kuutasu 30 eurot.

Treeningutega alustame 2.09.2024.a.

Lisainformatsioon telefonil: 6 412 068