Spordiklubi AVATUD iga päev 06:00 - 23.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

Suvine jõusaali kursus noortele

Ootame kõiki noori jõusaali 3 päevasele teadmiste ja teadlikuse tõstmise kursusele.  Noori treenib ja juhendab Reval-Sport jõusaali peatreener ning mitmekordne maailma- ja Eesti meister Kaido Leesmann. Jõusaalis treenimine on noorte seas väga palju populaarsust kogunud ning üha enam noori leiab oma kire liikumise vastu just jõusaalist. Kuidas seda teha aga teadlikult ning oma organismi arengut toetades? Kuidas sooritada harjutusi õige tehnikaga ning eesmärgipäraselt? Kuidas valida raskusi ja kuidas täita endale seatud eesmärke? Sellest kõigest räägib Kaido Leesmann suvises noortele suunatud jõusaali kursusel.

Mida kujutab endast noorte jõusaali kursus?

Perioodil 1.-3. juuli ootame kõiki noori jõusaali 3-päevasele teadmiste ja teadlikuse tõstmise kursusele.

Noori treenib ja juhendab Reval-Sport jõusaali peatreener ning mitmekordne maailma- ja Eesti meister Kaido Leesmann. Jõusaalis treenimine on noorte seas väga palju populaarsust kogunud ning üha enam noori leiab oma kire liikumise vastu just jõusaalist. Kursus koosneb teooriast ja praktikast.

Kursus koosneb teooriast ja praktikast:

  • soojenduse ja venituse olulisus jõusaali treeningutel;
  • õige harjutuste sooritustehnika;
  • hingamistehnika harjutuste sooritamise ajal ja vedeliku tarbimine treeningu ajal;
  • harjutuste valik treeningkava koostamisel ja treenimise sagedus;
  • toitumine ja toidulisandid.

Vanus: 14-19 aastased neiud ja noormehed

Kellaaeg: 10.00-13.00

Asukoht: Spordiklubi Reval-Sport, Aia 20

Hind osaleja kohta: 54 € *Peale registreerimist saadetakse arve. Koha kursusel tagab ainult arve tasumine.

Registreerumine:

 

Treenerid

Kaido Leesmann

+372 502 6999