Пилатес

Что включает пилатес

Пилатес пдходит всем, независимо от возраста и физической подготовки.

• Продолжительность тренировки 55 минут
• Основаня цель пилатеса – укрепление скелетных мышц, которые стабилизируют позвоночник. Пилатес уделяет особе внимание точности, плавности движений и контролю за ними, позвоночнику и т.н. корсетным, т.е. глубоким мышцам
• Вам подойдет пилатес, если мы ищете хорошо тонизирующую мышцы тренировку в спокойном темпе. Благодаря точности движений платес безопасен и подходит и тем, кто здоров, и тем, у кого есть проблемы со здоровьем, и молодым, и пожилым.
• На занятии пилатесом вы укрепляете мышцы ягодиц, бедер, живота и спины. Иногда на тренировках используются и различные снаряды. Со временем вы приобретаете отличный тонус и буквально скульптурную фигуру.

Приходите на групповые тернировки по пилатесу и повысьте свой мышечный тонус!