Spordiklubi on avatud iga päev 06:00 - 22.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

Ringtreening

Ringtreening on suurepärane tund, mis pakub kehale väga mitmekülgset koormust.

  • Kestus
    55 minutit
  • Aastase klubipaketiga
    TASUTA

Mida sisaldab ringtreening

Ringtreening sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

  • Treeningu kestus on 55 minutit.
  • Ringtreening on oma nime saanud sellest, et trenni käigus pead liikuma ühelt harjutuselt teisele ja seda kokku 2-3 ringi. Harjutusi on ühes ringis kokku 10 ja igaühe läbimine võtab aega 45 – 60 sekundit. Peale harjutuse läbimist liigud järgmisesse “punkti” edasi. Põnevuse tõstmiseks kasutame lisaks enda keharaskusele ka mitmeid lisavahendid hantlitest batuutideni.
  • Ringtreening sobib nii naistele kui meestele. Kõiki harjutusi on võimalik kohandada enda raskusastemele vastavalt ning harjutusi saad teha omas tempos. Tänu sellele sobib ringtreening väga hästi nii edasijõudnutele kui ka alustajatele.
  • Ringtreening annab mõnusat koormust nii Sinu ala- kui ülakehale. Treening kasvatab lihasjõudu ja suurendab aeroobset vastupidavust, koordinatsiooni ning tasakaalutunnetust.

Tule ja treeni lõbusalt koos teistega. 

Treenerid

Elen Kaldma

+372 56631373