Spordiklubi on avatud iga päev 06:00 - 24.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

Striding + Kõht-Selg-Tuhar

Striding + Kõht-Selg-Tuhar ühendab endas nii aeroobse kui ka lihastreeningu, aidates seeläbi põletada kaloreid ning toonida lihaseid.

  • Kestus
    55, 60 minutit
  • Treeningud
    6x nädalas
  • Aastase klubipaketiga
    TASUTA

Mida sisaldab Striding + Kõht-Selg-Tuhar

Striding + Kõht-Selg-Tuhar sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

  • Treeningu kestus on 55 või 60 minutit.
  • Esimene osa treeningust toimub mehhaanilisel kõndimislindil ehk striding-lindil. Pooletunnine aeroobne treening parandab Sinu üldfüüsiline vastupidavus. Teises treeningosas haaratakse kaasa selja-, kõhu- ja tuharalihased, mis tõstab lihasvastupidavust üle kogu keha.
  • Tänu aeglasele treeningtempole sobib treening hästi nii meestele kui naistele igas vanuses.
  • Trenni tulemusena paraneb Sinu vastupidavus ning saad endale hästi vormitud kõhu-, selja- ja tuharalihased. Lisaks aitab treening tugevdada kere tüvilihaseid ning seeläbi vähendada seljaga kaasnevaid probleeme.

Liitu treeninguga ja Sa ei kahetse.

Treenerid

Kadi Hunt

+372 55973966

Siim Kelner

+372 53004947