Spordiklubi on avatud iga päev 06:00 - 24.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

Yin-Yang Jooga

Vana-Hiina filosoofial põhinev jooga, mis kasutab nii lihaseid ja liigeseid lõdvestavaid kui ka tugevdavaid harjutusi.

  • Kestus
    55 minutit
  • Treeningud
    1x nädalas
  • Klubi liikmetele
    TASUTA

Mida sisaldab Yin-Yang Jooga

Yin-Yang jooga sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele

  • Treeningu kestus on 55 minutit.
  • Yin-Yang tähistab vastandeid – külm ja soe, sisemine ja välimine, kõva ja pehme. Yin-Yang jooga koosnebki vastandlikest harjutustest, olgu need kas passiivsed ja lõdvestavad või rütmilised ning pingutavad. Trennis vaatame luid, liigeseid, sidemeid ja kõõluseid kui Yin ning lihaseid kui Yang.
  • Yin-Yang jooga on ohutu ning sobib nii tervetele, kui ka tervisemuredega inimestele, noortele ja vanadele.
  • Trennis keskendume peamiselt alaselja ja puusapiirkonna pingest vabanemisele ja avanemisele. Treening vähendab pingeid kogu kehas ning sellega kaasnevaid valusid kaela-, õla-, selja- ja puusapiirkonnas.

Tule trenni ja vastanda ennast oma argipäevale.

Treenerid