HIIT & Boxing For Ladies

Mis treening on HIIT & Boxing For Ladies?

Hiit & Boxing for Ladies treening on kombineeritud poksi ning üldkehaliste harjutustega (kätekõverdused, kükid, kõhulihased jne) ning nagu nimi ütleb, siis saalis on koos ainult naised. Iga tund on erinev ning kava ei kordu kunagi identselt, kuid treener keskendub kava ülesehitamisel igas treeningus Sinu järjepidevale arengule. Sinu ülesandeks on vaid kohusetundlikult kohal käia ning anda endast alati tänase päeva parim.

Paketid:

*Esmakordsel liitumisel lisandub liitumistasu 7€. Hinnas sisaldub 2€ kiibi tasu, mis tagab klubisse sisse- ja väljapääsu.

Registreerimine:

HIIT & Boxing for LADIES tunniplaan:

Esmaspäev:

16:15-17:15 noored

17:30-18:30 HBL edasijõudnud

18:30-19:30 HBL edasijõudnud

Teisipäev:

17:30-18:30 HBL edasijõudnud

18:30-19:30 HBL uus baaskursus (alates 10.09)

Kolmapäev:

16:15-17:15 noored

17:30-19:00 HBL edasijõudnud

Neljapäev:

17:30-18:30 HBL edasijõudnud

18:30-19:30 HBL uus baaskursus (alates 10.09)

Reede:

17:00-18:15 ühine jõutreening (kõik HBL grupid)

Lisaküsimuste korral kirjuta: merit@revalsport.ee

Treener Piret Pohl:

See jõuline, kuid samas mänguline ala on minu südame võitnud juba 8-9 aastat. Kuna poks vajab täieliku keskendumist ja kohalolekut, olen sellega saavutanud hea kontakti oma keha ja vaimu vahel. Poks on arendanud minus enesekindlust, tugevust, vaimset tasakaalu ja teinud mind ka teadlikumaks enda võimekuses.

Treenerina soovin seda kõike ka teistele edasi anda ja minu hinge täidab näha trennist saadud positiivsete emotsioonidega laetud inimesi.

Treener Merit Aamisepp:

Sport kuulub loomuliku osana igasse minu päeva ja on sama oluline kui hommikune voodi tegemine või juuste kammimine. Sportlik elustiil on osa minust ja tervislikku maailmavaadet loodan peegeldada ka endast väljapoole.

Mõistmine, et suurim takistus soovitud suunas liikumise teel ei asu meist väljapool, vaid kahe kõrva vahel, muutis minu arusaama sellest, mis on võimalik ja mis mitte. Kõik on võimalik! Sisehääle kuulamine, südamesoovide järgimine ning enda elu eest vastutuse võtmine on kohati küll hirmutav, kuid maagiline protsess. Just sport – pingutuse ja tulemuse higiselt kaunis väljendus – aitab mul olla tugev ja ettevõtlik. Ikka selleks, et toetada ka sind hingelt ja kehalt võimasamaks saamise  teekonnal.

• Omandatud FAF Personal Trainer litsents
• Läbitud erinevaid EOK koolitusi
• Kogemust Hiit & Boxing for Ladies klubiga 5 aastat ja personaaltreenerina 6a

Treener Keidy Arula:

Hiit&Boxing for Ladies treeningute juhendamisega olen tegelenud selle asutamisest saadik ehk siis kogemust juba 5+ aastat. Olen tänu treeningutele teinud läbi suure muutuse nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Olen võtnud hoiaku, et isegi, kui trennis on vahepeal raske, siis tegelikult on minus peidus tohutu jõud, millega saan vallutada kasvõi maailma! Olen tohutult õnnelik, et treenerina on mul võimalus toetada ka teisi naisi nende teekonnal ning süstida neisse seda sama enesekindlust ning mõttelaadi.

Hiit & Boxing For Ladies loomise lugu:

Klubi Hiit & Boxing For Ladies loomise idee sündis end erinevates välismaa laagrites täiendades. Olles taaskord Taimaal end koolitamas, mõistsin, et tahan ka Eestisse luua klubi, kus on võimalus uutmoodi treenimiseks. Kickpoks ja Hiit ühes on ideaalne kooslus, et vabaneda pingetest ja saavutada nii tugev füüsiline vorm kui ka distsiplineeritud vaim. Sellisel viisil treenides liigud ühtlasi ka kõikide teiste enda poolt püstitatud eesmärkide suunas – oled tugev ja enesekindel kõiges, mida ette võtad.

Pöörame tähelepanu kickpoksi õppimisele ehk keskendume baastehnikale nii poksikotil kui ka löögikilpidel. Kahe kuulise baaskursuse läbimisel mõistad kõiki poksi põhilööke nii käte kui jalgadega ning kombode meeldejätmine ei ole enam midagi keerulist.

Lisainfo: https://www.hiitandboxing.com/