Liikumisväljakutse: Minu aktiivne suvi

Alustame taaskord oma 10 nädalase liikumisväljakutsega. Sel korral esitame Sulle väljakutse olla aktiivne ja liikuv mitte ainult spordiklubis, vaid ka igapäevaelus. Kõik treeningud valid sel korral Sina. Nädalane treeningkordade arv sõltub Sinu nädala sammude koguarvust. Mida vähem liigud, seda rohkem treeninguid tuleb külastada, et täita iganädalane eesmärk.

Kõige tavapärasem põhjus, miks inimesed suveperioodil spordiklubide külastamise lõpetavad on see, et antakse endale lubadus liikuda rohkem värskes õhus. Tegelikkuses aga näitab statistika, et siis leitakse juba uusi vabandusi, miks trenn edasi lükata. Seetõttu keskendumegi sel korral eelkõige üldisele aktiivsusele, et liikumisharjumusest kujuneks elustiil.

Nädalane treeningkordade jaotumine:

• 1 trenn nädalas – 56 000 sammu nädalas
• 2 trenni nädalas – 45500 sammu nädalas
• 3 trenni nädalas – 38500 sammu nädalas
• 4 trenni nädalas – 21 000 sammu nädalas
• 5 ja enam trenni – 14 000 sammu nädalas

Oma samme saad lugeda mistahes Sulle meelepärase rakendusega. Iga nädala alguses näita treenerile või administraatorile oma nutiseadmest eelmisel nädalal läbitud sammude koguarvu. Treeningkaardile märkeid sammude kohta teeb ainult treener või administraator. Treeningkaardi saad väljakutsega liitumisel administraatorilt.

Peaauhind: 3 kuu piiranguteta pakett + Saavuta ja hoia treeningprogramm

*Saavuta ja hoia treeningprogrammi kohta saad lugeda lähemalt SIIT.

Lisaauhinnad:

• 5x personaaltreening
• 5x kehaanalüüs
• 5x Fitness test
• 5x Reval-Sport saunalina
• 5x Reval-Sport treeningrätik + riidest kott

Kampaania reeglid:

• 10 nädala väljakutse treeningkaardi saad administraatorilt.
• Igal nädalal pead täitma nädala eesmärgi (treeningkordade arv + sammude arv).
• Treeningutena lähevad arvesse ainult Reval-Sport spordiklubis tehtud treeningud.
• Treeningkaardile paneb märke ainult treener või administraator.
• Väljakutsega saab liituda ajavahemikus 8.06-21.06.2020.
• Täidetud treeningkaart tuleb esitada klubi administratsiooni ajavahemikul 24.08-30.08.2020.
• Peaauhinna ja lisaauhindade loosimine toimub 31.08.2020. Võitjatega võetakse personaalselt ühendust ning võitjate nimed avalikustatakse Reval-Sport kodulehel.