TASUTA tervisenõustamine

Selleks, et treeningutega uuesti alustamine muuta Sinu jaoks kergemaks, pakume esimesele 50-le kiiremale TASUTA tervisenõustamist. Tasuta nõustamisele saavad registreeruda kõik Reval-Sport klubiliikmed – nii kehtiva kui ka mitte kehtiva paketiga liikmed.

Registreerumine: e-maili (liina@revalsport.ee; maiki@revalsport.ee; ada@revalsport.ee; rauno@revalsport.ee) , telefoni (6412068) või KODULEHE kaudu.

*Kui liige ei ilmu broneeritud ajal kohale, saadetakse talle arve konsultatsiooni eest (tavahind 10 €). Broneeritud aega saab tühistada hiljemalt sama päeva hommikul.

Mida tervisenõustamine sisaldab ning kellele on see mõeldud?

Peale pikemat treeningpausi on oluline taas treeningutega alustada õiges tempos ja õige koormusega. Eriti oluline on see aga siis, kui treeningpaus on tingitud mõnest haigusest (näiteks COVID-19).

Küsi endalt:

1) Kas tunnen, et vajan uuesti järje peale saamiseks treeneri motiveerivat tuge?
2) Kas aktiivne eluviis muudab mind positiivsemaks ja enesekindlamaks?
3) Kas tahan näha peeglist teistsugust pilti?
4) Kas kogunenud lisakilod muudavad mind õnnetuks ja on ära tüüdanud?
5) Kas tervislik toitumine tekitab mulle palju küsimusi ning dieedipidamine tundub täiesti eemaletõukavana?

Kui vastasid vähemalt 2-le küsimusele jaatavalt, siis on just õige aeg registreeruda konsultatsioonile.

Konsultatsioon sisaldab:
– näpunäiteid, kuidas saavutada järjepidevus ja treenimisel oma eesmärke saavutada
– nõuandeid, kuidas uuesti alustada (õige mahu, sageduse ja intensiivsusega)
– hetkeolukorra kaardistamist
– reaalsete eesmärkide püstitamist
– personaalse treeningplaani koostamine ja soovitused treeninguteks

Konsultatsiooni käigus kaardistatakse koos treeneriga Sinu soovid, eesmärgid ja plaanid. Lähtuvalt Sinu hinnangust oma tervisele leiame üheskoos parima viisi, kuidas alustada (vastavalt probleemidele lähtume treeningkava koostamisel).