UUS kontseptsioon: SkillStrength ja SkillCardio

Vii oma treeningud uuele tasemele Skill&Run stuudios!

Skill&Run stuudio on loodud pakkumaks unustamatud ning unikaalseid treeningkogemusi. Treeningutes kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinke. Tänu laiale harjutuste variatsioonile ja funktsionaalsusele on iga tund erinev ja vaheldusrikas. Olgu Sinu eesmärgiks saada tugevamaks, kiiremaks, parandada oma võhma või koordinatsiooni, siis Skill treeningud aitavad seda saavutada!

UUED SkillStrength ja SkillCardio treeningud tunniplaanis alates 8. jaanuarist.

SkillStrength

SkillStrength treening toimub Skill&Run stuudios kasutades spetsiaalseid TechnoGym jooksulinte ja funktsionaalseid vabade raskustega treeningpinke. Treening on ülesehitatud pakkumaks ainulaadset jõutreeningut, mis ühendab endas dünaamilise liikumise ja funktsionaalsed jõuharjutused hantlite ja treeningpingiga. SkillStrength treeningus on kõik liigutused suunatud jõu ja vastupidavuse arendamisele. Ka Skill&Run jooksulinti kasutatakse jõu arendamise eesmärgil – mäkke kõnd, väljaasted, jalgade tõsted ja -tahaviimised, kelgu lükkamine jms. SkillStrength treening on rohkem kui lihtsalt jõutreening, mis sobib nii alustajale kui ka edasijõudnud treenijale.

SkillCardio

SkillCardio treening toimub Skill&Run stuudios kasutades spetsiaalseid TechnoGym jooksulinte ja funktsionaalseid vabade raskustega treeningpinke. Treeningus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Kardio osa puhul saad ise valida kas soovid lindil joosta, sörkida või kõndida. Skillrun jooksulint on täielikult kohandatav vastavalt treenija eelistustele. Jõu osas keskendutakse erinevatele kogu keha hõlmavatele lihasharjutustele, kus soorituse kiiruse ja tempo valid Sina ise. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga SkillCardio treening erinev ja vaheldusrikas. SkillCardio on sobilik nii alustajale treenijale kui ka näiteks maraton- või kergejõstiku aladega tegelevale sportlasele.

Treeningutesse registreerimine läbi kodulehe tunniplaani (klubiliige) või helistades 6412068.