UUS treening tulekul – Pilates Reformer
Tähelepanelikumad treenijad on kindlasti juba märganud, et meie Fitness saal on läinud remonti, sest uuel hooajal toome Sinuni taas midag...
09. January 2023 < 1 minut lugeda
UUS treening: BODYSTEP™
Meie tunniplaani lisandub UUS treening BODYSTEP™ treener Rauno Oolberg juhendamisel.
Treeningu esmaesitlus toimub 16. jaanuaril kell 20:05
Registreeru kodulehe tunniplaanis või helistades 6412068.
BODYSTEP™
BODYSTEP™ on ülitõhus keskmise tasemega kardiotreening, mis on lõbus, kuid tõhus. Treeningus kasutatakse peamiselt lisavahendina stepipinki, lihtsaid sammukombinatsioone ning kettaid ja hantleid. See on sammumistreening, mis tagab korraliku kalorikulu (kuni 620 kcal ühe treeninguga), toonuses tuhara- ja jalalihased ning kogu keha treenituse.
BODYSTEP™ treeningul on fookus rütmilistel sammukombinatsioonidel koos kükkide ja väljaastetega, mis toniseerivad alakeha ning kombineeritud liigutustel, nagu burpeed, kätekõverdused ning raskustega harjutused, mis annavad mõnusa toonuse kogu kehale.
Tegu on lõbusa, meeliülendava ja kogu keha hõlmava treeninguga, mis sobib kõigile. BODYSTEP™ vabastab stressist, arendab kordinatsionatsiooni ning parandab südame- ja veresoonkonna tööd.