LIIKUMINE tagab hea alguse igale päevale

Liikumine on meie tervise aluseks, toetaks ning tugevdajaks. See annab energiat, paneb liikuma mõtted ja keha ning tagab hea enesetunde. Tee trenn päeva esimeses pooles ära ning pane positiivne energia oma kehas liikuma!

Reval-Sport hommikune limiteerimata pakett 47€ (kuus)

• Limiteerimata klubi külastamine E-R kuni 15.00 (väljuma peab 16.30) ja L, P terve päev
• Jõusaal ja rühmatreeningud
• Veekeskus ja saunad
• Tasuta parkimine treeningute ajaks

Hommikuse treenimise eelised:

Energialaeng kogu ülejäänud päevaks – Uuringud on näidanud, et trennist saadud energialaeng jääb tavaliselt kestma terveks päevaks. Inimesed, kes teevad hommikul trenni, on päeva jooksul nii füüsiliselt kui ka mentaalselt keskmisest aktiivsemad.

Vähem rahvast spordiklubis ja veekeskuses – Hommikuti ja päevasel ajal on klubis vähem rahvast,  mis tähendab, et kui jälgid näiteks kindlat treeningkava, siis pead selles vähem mööndusi tegema või saad oma trenni kiiremini tehtud.

Kergem motiveerida end trenni minema – Reeglina oleme päeva esimeses pooles puhanumad ning tööstressist vähem mõjutatud kui õhtul. Hea nipp: lepi tööandjaga kokku, et külastad spordiklubi hommikusel või päevasel ajal ning oled kontoris õhtul selle võrra kauem. Nii väldid ka tipptundi ja õhtuseid ummikuid.

Õhtud on vabad iseendaga või perega koos olemiseks – Elu on üks lõputu valikute tegemine. Kuidas mahutada oma päeva aeg iseendale, trennile, töökohustustele ning sõpradele ja perele. Treenides hommikul, on Sinu õhtud vabad!

Parem uni – Õhtuse intensiivse treeningu järgselt püsib südame töö veel mitu tundi kiiremana ning keha temperatuur keskmisest kõrgemana, mis võib segada une tulekut ja selle kvaliteeti. Hommikuste treeningute puhul seda ohtu ei ole. Saad endale mõnusa energialaengu kogu päevaks ja õhtul annab keha ise juba õigeaegselt märku oma valmisolekust puhkama minna.