Laste- ja noortespordi HOOAEG 2025/26

Laste- ja noortespordi 2025/26 hooaja grupid on registreerimiseks AVATUD!

KALISTEENIKA

Kalisteenika on mitmekülgne ja väljakutseid pakkuv spordiala, mis arendab jõudu, painduvust ja keha kontrolli. Treeningus keskendume üldkehalisele ettevalmistusele, koordinatsioonile, tasakaalule ning õpetame põnevaid võimlemisoskusi. Lapsed saavad tutvuda keharaskusega harjutuste põneva maailmaga ning omandada kalisteenika baasharjutused (kätelseis, kätekõverdused, kükid, jalgade tõsted, plank jne), mis arendavad lapse keha tervikuna.

Vanus: 1-7 klassi tüdrukud ja poisid

Treener: Bronec Jaani

Registreerimine

POKS

Treeningud on ülesehitatud taipoksi baaselementidel. Treeningute eesmärgiks on tuua noored liikumisharrastuse juurde ja muuta liikumine elustiiliks. Parandame noorte füüsilist vormi lähtudues individuaalsest arengust. Noored õpivad süsteemselt treenima ja omandavad harjutuste sooritamisel õige tehnika.

Vanus: 7-16 a. lapsed ja noored

Treener: Mac Ojasmaa

Registreerimine

JÕUSAAL

Treeningud arvestavad noorte soovide ja eesmärkidega (kes tahab saada tugevamaks, kes tahab arendada oma üldfüüsilist vastupidsvust, kes arendada oma lihastoonust jne). Parandame noorte füüsilist vormi lähtudues individuaalsest arengust. Noored õpivad süsteemselt treenima ja omandavad harjutuste sooritamisel õige tehnika. Treeningud kestavad 1 – 1,5h ning sinna sisse kuuluvad soojendus, treening ning venitus/lõdvestus. Reedeti iseseisva treeningpäeva puhul saab külastada ka veekeskust ja spaad.

Vanus: 14-18 a. tütarlapsed ja noormehed

Treener: Dairi Reppo ja Kaido Leesmann

Registreerimine

HIIT & Boxing for GIRLS

Eesmärk on lisaks füüsilisele tervisele panna rõhku ka vaimse teadlikkuse arendamisele. Iga kuu külastab meie gruppi mõni oma ala ekspert, kes tutvustab erinevaid teemavaldkondi nagu nt: 
toitumine, meditatsioon, hingamispraktika, enesearmastus jpm. Kokkuvõtvalt keskendume kõikidele olulistele aspektidele terve inimese elu vundamendis. Igat teemat tuleb kirega juhendama hoolega valitud inimene, kelle elus mängivad need praktikad suurt rolli ning kes omab antud teema kohta põhjalikke teadmisi.

Vanus: 14-17 a. tütarlapsed

Treener: Merit Aamisepp

Registreerimine

UJUMISKURSUSED

• Algajate grupi eesmärk on õppida ujuma järgmiselt: nägu vee all, pea vee all, põhja sukeldumine,  hõljumine vee all, hõljumine veepinnal, tasakaalu hoidmine, vettehüpped.
• Edasijõudnute gruppi valides palume lapsevanemal arvestada meie ujumiskursuste õppekavaga. Edasijõudnute gruppi registreerudes peab laps vanuses 5-6 vastama tasemele TASE 1 ja vanuses 6+ puhul TASE 2.
• Harrastajate grupi eesmärk on hoida lapsi ja noori regulaarses liikumises. Grupp mõeldud lastele kes läbinud edasijõudnute grupi ja soovivad edasi oma võimeid arendada. Miinimumnõue on krooli- ja seliliujumise oskus.

Vanus: 4-16 a. lapsed ja noored

Treener: Kristina Maria Jaamul, Martin Siller ja Nikita Tšerednitšenko

Registreerimine

UJUMISE VÕISTLUSGRUPP

Grupiga liitumise eeldusteks on soov võistlemas käia, kindel kohalkäimine (välja arvatud haigused ja muud ettenägematud eriolukorrad), treeninglaagrites osalemine ja eelnevalt omandatud edasijõudnute tase. Treeningutes keskendutakse eelkõige nelja põhilise ujumisstiili õppimisele ning harjutatakse starte ja pöördeid. Lisaks ujumistreeningutele basseinis toimuvad ka ÜKE treeningud saalis.

Vanus: 7-9 a. tüdrukud ja poisid

Treener: Martin Siller

Registreerimine